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枕の向きはどっちの方角にしてる?
yTbgPW9Qal
18/09/14 16:30:01
クランチ腹筋120回、足ぱか300回、かかとあげキープ&上げ下げ40回×20セット追加しました。 朝 海藻サラダ(キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、舞茸のオーブン焼き、カレイの煮付け一切れの半分、卯の花(おから、ひじき、豆)、低糖質のたまごパン1個 昼 海藻サラダ(鶏胸肉、キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、茹でたまご、低糖質のブランパン1個 間食 くるみ2粒 夜 トマト1個、きゅうり1本(味噌マヨ)、納豆(小)、キムチ少し 今日のお通じ3回
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.116 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/09/14 16:30:01
クランチ腹筋120回、足ぱか300回、かかとあげキープ&上げ下げ40回×20セット追加しました。
朝
海藻サラダ(キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、舞茸のオーブン焼き、カレイの煮付け一切れの半分、卯の花(おから、ひじき、豆)、低糖質のたまごパン1個
昼
海藻サラダ(鶏胸肉、キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、茹でたまご、低糖質のブランパン1個
間食
くるみ2粒
夜
トマト1個、きゅうり1本(味噌マヨ)、納豆(小)、キムチ少し
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