- ダイエット
- ぶうちゃん
- 18/07/03 14:39:23
- 0 いいね
Pickup
18/06/28～ 159cm64.8kg
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- 24
- ぶうちゃん
- 18/08/25 20:10:16
>>23
極端というか、食べるものを選んで食べてます。摂取カロリーや消費カロリー、基礎代謝など全部細かく書き出して、それに合わせて食事と運動をしています。運動に関しても午前中ジム、夜は家で結構やってます。 -
- 23
- やぎ
- 18/08/24 16:48:56
ダイエット内容わからないけど、極端な食事制限してない？
体重減るペースが早すぎるとリバウンドも早いから気をつけて -
- 22
- ぶうちゃん
- 18/08/24 09:35:27
54.9kg
とりあえず54kg台になったけど、体調が優れなさすぎるから今日は運動できないかも… -
- 21
- ぶうちゃん
- 18/08/23 22:21:34
基本体重測定の記録は朝起きた時の体重だけど、午後2時頃と入浴前にもはかっています。
入浴前にはかったら嬉しかったのでモチベーションあがりそう！なのでここに書きに来ました⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*54.9kg！！！！ -
- 20
- ぶうちゃん
- 18/08/23 14:50:38
55.35kg
今月中に54kgきりたい…53.9kgでもいいから -
- 19
- ぶうちゃん
- 18/08/18 19:44:05
55.7kg
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- 18
- ぶうちゃん
- 18/08/17 07:21:32
びっくりしたー!!!
すっごい減ってる！
55.5kg -
- 17
- ぶうちゃん
- 18/08/16 07:56:16
なんで消されてるんだろう？
56.25kg -
- 16
ぴよぴよ
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- 15
- ぶうちゃん
- 18/08/10 07:03:24
56.80kg
とりあえず6週間で－8kg達成！
今月中にあと2kg痩せたい！
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- 14
- ぶうちゃん
- 18/08/09 07:32:24
56.90kg
昨日焼肉食べたからやばいかなーと思ってたけど大丈夫だった!!よかった… -
- 13
- ぶうちゃん
- 18/08/08 01:36:02
57.5kg
最近食事制限がうまくできない。
生理後のヤセ期なのにチャンスをすごく無駄してる気がする。 -
- 12
- ぶうちゃん
- 18/07/20 12:51:32
年だからなのかなぁ(T_T)
減らない…59.8kg -
- 11
- ぶうちゃん
- 18/07/14 07:39:25
60.4
思ったより減りが悪い(T_T) -
- 10
- ぶうちゃん
- 18/07/07 20:07:31
62kg
七夕献立にしたものの、食べすぎてないのに気持ち悪くなり嘔吐。なんだか体調が悪い… -
- 9
- sarachalan
- 18/07/06 21:55:05
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- 8
- ぶうちゃん
- 18/07/06 17:15:12
ジム後61.5になったものの、61.9に戻ったー‥どんまい私。
お腹めっちゃ減って夕飯のレバニラまで我慢できず、腹ぺこの発作w 野菜スープをダッシュで作って食べた←今 -
- 7
- ぶうちゃん
- 18/07/06 09:06:02
今朝の体重
61.9 -
- 6
- ぶうちゃん
- 18/07/06 09:05:12
>>5
ありがとうございます。本当は朝はかるようにしているのですが忘れてしまうときもあって(T_T)朝の他に、運動後と夜の計3回はかってます。水分は1日3リットルは飲んでいると思います。運動してる生活で3リットルは少ないですか？ -
- 5
- 摺上川ダム
- 18/07/06 08:21:43
体重は毎日決まった時間に計ったほうがいいですよ。
水分まで制限していませんか？
水では太りません、たっぷり摂りましょう。 -
- 4
- ぶうちゃん
- 18/07/06 04:11:17
なぜか眠れないー‥
そしてなぜか口が乾くー‥
夜8時頃体重はかったら61.9kgだった(^^) -
- 3
- ぶうちゃん
- 18/07/05 08:56:40
62.5
身体中が筋肉痛でガンダムの様… -
- 2
- ぶうちゃん
- 18/07/04 16:10:18
朝はかるのを忘れました。
さっき、62.4kg
ストレッチ15分
筋トレ40分
有酸素30分 -
- 1
- ぶうちゃん
- 18/07/03 14:41:38
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