- ダイエット
- 玉川ダム
- 18/06/30 11:40:42
うちの旦那は夜はご飯は抜きにして、おかずだけ食べてます。
それだと量が足りないので、代わりになるような一品を用意したいのですが
どんなものがいいですか?
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うちの旦那は夜はご飯は抜きにして、おかずだけ食べてます。
それだと量が足りないので、代わりになるような一品を用意したいのですが
どんなものがいいですか?
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ご飯抜きということは糖分控えめの糖尿病でしょうか?
ならばタンパク質(お肉)やデザート(果物)の追加でいいですよ
肉で単純発想のステーキや肉団子だけじゃなくって
鶏肉サラダ系の野菜も食べましょう!
熱中症対策にスポーツドリンクは駄目です!(お酒も)
どちらも大量の糖分が吸収されるので、お茶か水で!
ミネラルウォータはゴクゴク飲めるので楽ですよ