>>359
私も軽い筋トレなら毎日してる。姿勢にも気を付けてるよ。
体脂肪も5月から減ってるから続けてたら効果は出てくると思う。
私は赤身のお肉をよく食べてる。
牛乳もアーモンドもいいと思う。本当にすごく頑張ってると思う。
私は週に1回は好きな物を我慢せずに食べてる。
レスラーさんもたまには好きな物を食べる日を作ってもいいかも。
停滞してるなら炭水化物を好きなだけ食べてみるのもいいかもね。