今日は病院受診日だったので、ついでに先生に怪我する前から１ヶ月体重落ちないのを相談したら、筋トレはとにかくゆっくりゆっくり負荷をかけて、ジョギングは早歩きで歩く程度のゆっくりペースで時間かけて走ってとの事。
今晩、筋トレするのに、ゆっくりゆっくり負荷をかけたら、全身の血流が良くなるからなのかトイレが結構近かったです。
いつも運動する前にトイレ済ませるんだけど、筋トレ後にトイレ行き、その後走り出して20分後にトイレに行きたくなったけど、我慢して走ってました 笑
今朝の体重、相変わらずなんだけど、筋トレの甲斐あってか体脂肪はいつもより少なめでした。
先生言うには、大きく体重落とすのに、今の私のような停滞期は絶対にやってくるから、必ず体重落ちるから頑張って！と応援の言葉をいただきました！
明日から3日間、曇りのち雨なので、夜に雨は嫌だなぁと悶々としておりますが、明日はジョギング休みです。

体重 65.3kg
体脂肪 34.8％