- ダイエット
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朝 オカズ 置き換えドリンク
腕立て20
腹筋20
昼 発芽玄米 キャベツ昆布ツナ炒り卵納豆混ぜサラダ?
子供達はレタスを使ったサラダうどん、の残り具材をキャベツに混ぜた。
夜はキャベツと肉の予定。- 0
朝 オカズ 置き換えドリンク
腕立て20
腹筋20
昼 発芽玄米 キャベツ昆布ツナ炒り卵納豆混ぜサラダ?
子供達はレタスを使ったサラダうどん、の残り具材をキャベツに混ぜた。
夜はキャベツと肉の予定。
18/07/23 12:36:31