私もだよ！
体の緊張感が取れなくてなかなか寝られない。
youtubeで、最近は催眠音楽とかヒプノセラピーとか聞いてるよ。
お味噌をお湯に溶かして飲んでみたり、青や緑の色を見たらいいらしい！
足やお腹が冷たくなってない？
体の冷たいところを温めると気持ちも落ち着くよ！