主さん、本当に頑張ってていつも応援してます。
たまに応援レスさせていただいてる者なのですが、主さん、食事も筋トレも物凄く頑張ってるので、これで有酸素運動1時間加えたら一気に体重落ちると思います。余計な事をごめんなさい。
ダイエットで体重落ちると寒さを感じやすくなるから、身体に気をつけてくださいね。