朝、飲むヨーグルト
10時のおやつ、おかき2つくらい（週3日は食べない日）
お昼ご飯、うどん半たまとかパン一個とか
15時のおやつ、チョコレートとかヨーグルト
18時夜ご飯、ご飯茶碗山盛りに大量のおかず、腹12分目まで食べる。揚げ物はほとんど出さない、ほぼ煮物やお魚。

18時の夕飯以降何も食べないから太らないのかな？156の41キロです。50まで増えたことあるけど痩せたよ！主もがんばってー！