一食はやめたほうがいいよ。
1kg減らすのに必要なカロリーは7200kcalなんだけど、1食500kcalにしたとして、まぁ1日1000kcal分減らせたとする。
ってことはさ。1週間1食にしてやっと1kgなわけだよ。
何キロ減らしたいかわからないけど、これ1か月続けるとか無理でしょ。

体重はもうちょい減るかもしれないけど、単純に食べ物や水分の重さが少ないだけで意味が無いし