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なんかうまいこといかなくなって来ました。疲れもあります。悪いことだけ浮かんでそれが頭の中を堂々巡り。今までのように自分を落ち着かせて違う考えを思い浮かべようとするのですがそれができない。
もしかして、精神的な病気かな。10年以上前にパニック障害になったことはありますが、投薬などはなくほぼ寛解と言える状態です。
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>>2
お菓子で気持ち紛らわせられるんですね。羨ましい。私もいつもなら食べてストレスを発散するタイプなんですが、落ち込みがひどいと食べることもできなくなります。以前パニックなる寸前もこんなでした。
心療内科行ったほうがいいかなあ…。
ぴよぴよ
旦那さんと仲良いですか？
同じ。
ずーっと頭の中で回る。
朝起きた瞬間と寝る前ひどい。コントロール難しいね。
お菓子食べて紛らわすかな。
感情をうまく自分で操れるほうほう、何かあったらアドバイスください。
