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出産前は小さな物音でも起きるくらいだったけど
夜泣きが終わる頃というか泣いてても起きてなかったのかも。目覚ましの音は全く聞こえない、スマホのアラームは起きる1時間前から5分起きに、起きる予定の2時間後まで、他にも目覚まし時計があるし、日が入るようにカーテンはつけてない、未就学の子供が起きてても起きれない、仕事は遅めの時間帯から開始なのに、寝坊で行けない日なんて多々あります。情けなさすぎて、毎日寝坊する自分に落ち込みます。寝つきは悪く、睡眠剤使って寝ても、起きる予定時刻よりアラームに気づけず3時間後に目が覚めたり。シングルなので起こしてくれる人はいません。子供のためにも規則正しくしたいのにできません。どうしたらいいでしょうか。
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48時間までは起きていられたことはありませんが、36時間ほど起きてから夜10時に布団についても寝れないので睡眠剤飲んで寝ますが、朝起きられません。睡眠剤に頼るのも嫌なので、夜中の2時まで寝れない日や、遅刻したくない日の前日は寝ないようにしてます。
寝付けないなら、寝ないで起きてたら？
逆療法的な感じでさ！1日2日寝なくても死なないよ。その我慢した後には夜ちゃんと眠れるようにならないかな。
携帯じゃなくて、ちゃんと目覚まし時計にしたら？時間もギリギリにセット。早くかけるとまだ寝られる～って思うから。
