- なんでも
- 井川ダム
- 18/05/24 07:58:42
身長156で体重45ぐらいなんだけど太ももがさっき計ったら52センチもあって極太だった。下半身が土偶みたいなんだよね。
立ち仕事だからお尻になるべく力入れてみようかと思うけど意味ある？
太もも太すぎてジーンズ履けない。
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太ももどうやったら痩せる？
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- 29
- 新丸山ダム
- 18/06/22 08:31:07
>>25横だけど
ペンのタッチとか字が綺麗可愛い好きな
字だわ☆ -
- 30
- 匿名
- 18/06/22 08:38:47
私も最近太いからやらないといけないけど、太もものリンパマッサージしたら少しは変わるかも？あと、おしりに力いれるやつ続けてたら、おしり小さくなったよ。
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- 31
- 真名川ダム
- 18/06/22 08:43:49
自転車やったら。
私も体の割に、太もも太くてさ。
なんでも自転車使っていたら、自然にやせた。
ただし４年かかったけどね。
自転車なんて、筋肉つくからいや、というひといるけど競輪選手じゃないよ。
彼らの練習量は私の走行距離とは雲泥の差。 -
- 32
- 新丸山ダム
- 18/06/22 08:49:16
>>18
食っちゃ寝したらブタになった。寝たきりは断食も？ -
- 33
- 早明浦ダム
- 18/06/22 08:56:09
>>32寝たきりは筋力がなくなるから足が細くなるんだよ
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- 34
- 真名川ダム
- 18/06/22 09:22:29
普通のスクワットじゃなくて、足の爪先を外側に向けてスクワットすると内側の筋肉に効くみたい。
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- 35
- 一ツ瀬ダム
- 18/06/22 09:47:40
主と同じ身長で56kg、気になって初めて計ってみたら一番太いところが48センチだった
気持ち悪い体型だよね
ちなみにウエストは76 -
- 36
- 弥栄ダム
- 18/06/22 10:05:40
インスタで足痩せとかダイエット成功してる人のbefore、after見るといいよ。
ストレッチや筋トレや食事など載せてくれてる人沢山いる。動画もあるし。
変な業者とかじゃなくて個人のね。業者のは気になるように途中まで載せてあとは問い合わせしてください、みたいなの。
私が見てる人の凄い足痩せしてるよ。お腹も。一年で全くの別人だったよ。
ワイドスクワットとランジと足パカが効果的らしい。
あととにかく歩き方と姿勢が大事だって！体幹鍛えるのも。
反り腰改善でくびれも出来るらしい。
理想のインスタグラマー見つけて目標にしてたら足に隙間出来てお尻も小さくなったよー。 -
- 37
- 一ツ瀬ダム
- 18/06/22 10:45:47
>>36
私も今少しだけ家で運動してます！
参考にされてる人ってここで聞いてもいいのかな？
やっぱり目標の人がいるとヤル気が出そう -
- 38
- 匿名
- 18/06/22 10:58:21
私はスクワットが苦手なので相撲の四股を踏む時みたいに足をひらいて中腰のポーズみたいなのやってる。内腿がのびて気持ちいいしリンパ流れている感じがする。踏み台の台が低いのやっていてズボンが少し緩くなったよ。
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- 39
- 弥栄ダム
- 18/06/22 15:45:14
>>37そのままインスタグラマーの人の名前書いて言いか分からないので、
#ヒールスクワットダイエット
#デニム履きこなし大作戦
ここで最初？人気に出てくるお二人を参考にさせてもらっています。
ヒールスクワットダイエットで出てくる人は、３月くらいからの３ヶ月の変化のせてる人です。
デニム、、の人はとにかく足痩せというより全体的に綺麗に痩せていて、人柄も好きなので毎日見てます。
他にも宅トレ参考になる人沢山いますので、お気に入りの人探してみてください(^-^)
あくまでも私の個人的に、、の感想なのでご了承くださいm(__)m
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
