- なんでも
- 奥只見ダム
- 18/05/17 16:15:11
普通のウォーキングとは違って痩せないかな?
- 0 いいね
Pickup
普通のウォーキングとは違って痩せないかな?
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
ずっと乗せっぱなしじゃないよ。
途中の公園で遊ばせたりとか、イオンまで歩こうかなと思って。
子供は2歳半。
>>12
2歳半なら歩かせようぜ!
>>12
2歳半でベビーカー?!!!
4時間一気に歩いて次の日ゴロゴロとかじゃダメなんだよ?
やるなら毎日適度に
いやいや、あなたのダイエットのために子供つれまわさないように。これから暑いし。
往復で4時間?しんどっ
往復で2時間がギリ
食事制限と有酸素運動を規則的に毎日続ければ痩せる。
主の言ってる方法だと無駄な筋肉が脂肪の上についてミルフィーユになっちゃうから、ゴツいデブになると思う。
ベビーカーってあついよ、ずっと座ってるのも辛いと思う。
これから梅雨もあるのに、雨の中行くつもりなの?梅雨明けしたら猛暑のなか、お子さんも行くの?ベビーカーは地面に近いからママより暑いと思うけど
4時間毎日で、食事のカロリー増やさないならそりゃ痩せる。
でもこれからの季節、赤ちゃんも辛いよ
それだけは痩せないと思います。食事の見直しもしないと。
子ども可哀想
だらだら散歩じゃ痩せないよ
>>18
有酸素運動なのに?4時間が歩き過ぎ?
ダイエットするなら運動しなきゃって勘違いしてる人いるけど、違うからね。
運動で痩せなきゃリバウンドするとか、基礎代謝落ちるとかさ…
主はどうでもいい
赤ちゃんかわいそう
歩幅をいつもの1.5倍にすると聞いて、ベビーカー押す時はやってたよ
旦那に寝る前一時間預けて走ってきたら痩せる
>>25
ベビーカー押しながらのスピードだと有酸素運動にはならないと思った。走るのかな?早歩き?
こんな暑い時期に赤ちゃんは迷惑だわ
脱水させるの?
>>30
なるよ。カロリー消費は早歩きより少ないけどね。
>>26
え?
>>33
え?
>>34
そう言うならどうすればいいわけ?
仕事で4時間立ちっぱなしで毎日ウロウロ歩いているけど、専業主婦の時より明らかに痩せたよ。
ベビーカーもやらないよりは痩せそうだね。ただ、赤ちゃんのことを考えたらナシだな。主も一度4時間ノンストップでドライブしてみたら?
>>32
有酸素運動(ゆうさんそうんどう、Aerobic exercise、Cardio workout)とは、好気的代謝によってヘモグロビンを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動をいう。
ってあったわ。勉強になった。
>>35
意外と忘れてる人いるんだけど、
消費カロリーより摂取カロリーを抑えること。
これにつきるの。
有酸素運動はその消費カロリーを増やすけど、運動って思ったほどカロリーを消費してくれないの。もちろんやるに越した事はないけど。
それをメインするんじゃなくて、食事管理を徹底した方が遥かに効率がいい。
食事管理と筋トレ。プラス余裕があれば有酸素運動
これがベストだと思う。
有酸素運動で痩せても必ず筋肉は減るので、維持するために筋トレはした方がいいよ
このクソ暑い中、地面すれすれを身体をガタガタ揺さぶられながら4時間は拷問です。
私は買い物ウォーキングで痩せた。
どんだけ荷物重くても徒歩(片道15分)。
スーパーをはしごしたり。
持ちきれない量買う日は何往復かしたり。
それまで運動全くしないデブだったからか
結構順調にやせられたよ。
張り切って歩いたりはしてないけど
痩せることを意識して歩いてる。
>>39確かに!笑
まず摂取カロリー計算してみては?
痩せたところでリバウンドしたら意味ないよ。リバウンドせずにやるなら、1ヶ月5キロまでって聞いた記憶あるけど。
>>40
何往復かしたり?!
かなり時間ないとできないね。
旦那にルームランナー買ってもらいな。
>>43
体重の5%ってきいたよ。
50kgなら2.5kg
>>38
横からすみません!
筋トレってやっぱり
腹筋が重要ですか?
ベビーカー使わずに行動した方がいいんじゃない?
子供も4時間それに付き合わないのならないの?
暑いのに?!
頭悪いのかな?
>>38
ジムのイントラと、言ってることが全然違うや
痩せたいなら食事量減らして、しかも間食しないこと。
>>47
鍛えるなら腹筋より太ももの方がいいよ。大きい筋肉なので。
でも、筋肉のつか方で見た目は変わるから、気になる場所も鍛えていくといいよ。
>>50
なんて言ってるか分からないけど、通わせたいからじゃない?
その前に赤ちゃんが疲れるのでは。
今暑いし
>>53
ありがとうございます!
なんか専門家っぽい気がして。
ちょっと意識してやってみます。
>>50
そうかな?
私はこっちだと思うわ。
ライザップとかこっちじゃん
虐待じゃん
私ほぼ毎日散歩でディズニー歩き回ってたけどまったく痩せなかった。むしろ太った
>>57
だからライザップはリバウンドがすごいんだよ。
芸能人はアフターフォローされてるのかもしれないけど、一般人でライザップやったまわりはみんな見事にリバウンドしてる
>>54
違うよ。逆に筋トレしない日の有酸素大事と言われた。