>>17
保育園預けるのもいいんじゃないですか？
保育園によっては、2ヶ月や3ヶ月から見てくれます！または、一時預かりなど。市役所に現状話せば、空きがあれば入所できるはずです。働いてなくても大丈夫です。
今一番辛いのは、りりさんなのですから、頼れるところ、なんでも頼って下さい。可哀想だなんて、思う必要ないです！

>>17
真面目な人なんだね
完璧な人なんていないしそんなに自分を責めなくていいんだよ
家族なんだから辛い時は甘えて頼っていいと思う

「母親なんだからしっかり育児しなくては」
これは産後鬱の時は持ってはいけない感情。

とにかく今はできる限り周りに頼って
しっかり休むこと。それが今貴女が
しなければならない母親としての仕事です！

正直頼れる人がいるの羨ましいです…。
私は3年間ずっとほぼワンオペ育児状態
ですもん。しかも途中で金銭トラブル…。
見事に体も壊して働けなくなった…。

主さんもそうならないように、最悪なこと
にならないようにとにかく周りに頼って。

最悪、ツライときはオムツ替えておっぱいあげて体温調節気にしたりするだけで大丈夫！
夜も夜泣きがあると鬱になるよね…
そんなときは今みたいにママスタでもすればいいじゃない！！わたしもその頃死にたいとか思って色々検索までしたけど、うわ、こわ！と思ってやめたし、私がいなくなった後を想像すると、できなかったな！

私もそんな時期あったよ。
というか、ずっとその気持ちがくすぶっていて、はやく死にたいっていつも思う。
主さんは旦那さんにも両親にも愛されて幸せじゃん。
うちは旦那が浮気してるし、両親は過干渉だからちょっと相談すると大事件にされるから精神的に頼れる人がいない。
私は今は子供を産んでしまったから生きている。
育てて幸せに成長させなきゃいけない責任があるからね。
主さんは旦那さんや両親に甘えたらいいんじゃないかな。
家事、育児なんて適当でいいんだよ。

私はその頃授乳と抱っこしかしてなかったよ。
自分のご飯は旦那に作ってもらうか、菓子パンとか。
旦那が帰ってから子供のお風呂入れてもらってた。
私は日中DVDとか見ながら子供とゴロゴロして、子供が寝たら寝て、起きたらおっぱい上げて、泣いたら抱っこして、それだけ。
主もそんなもんで良いんだよ。

>>11
たしかに！！回復してないのにチョコチョコしか寝れないのってかなりキツイよね^^;

すべてが今まで通りにいかないし、辛いですね…
家政婦しにいきましょか？

わかるｗ
生後3ヶ月までほんとに辛かったｗ
ちょうどそのとき、コウノドリの産後うつの話をしてて、私だけじゃないんだって元気出たわ。

とりあえず、オムツと体温調節とミルクだけしっかりしてればほっといても大丈夫だよ。
赤ちゃんは悲しくて泣いてるんじゃなくて、本能で泣いてるからね。
泣き顔も可愛いなあーって思いながらテレビ観てなよ。

その頃私は赤ちゃんと同じように生活してた。
赤ちゃん寝たら私も寝る。
抱っこじゃないと泣く時は腹の上に赤ちゃん乗せてそのままとか。
家事は二の次三の次。
全てが完璧なんて無理と諦めてー。
手抜いていいんだよ！

とりあえず、朝になったら朝日は浴びた方がいい。
天気のいい日は、何することなくても、散歩だけはした方がいい。
後は家事はほったらかしでもいいさ。

キチンとしなくて大丈夫だよ
掃除なんかしなくて大丈夫
料理なんか宅配して貰えばいいよ
赤ちゃんと横になってていいんだよー！

私もそうだったから分かるよ。我が子をとても可愛いと思える気持ちがあるなら大丈夫だよ。
とにかく最低限の授乳とオムツ替えだけしてれば良いんだよ。あとはゴロゴロ寝てゆっくりしてな。赤ちゃんだって日々成長して強くなっていってるんだから大丈夫だよ。

先輩ママたちがこんなに
適当でいいんだって言ってくれてるんだから
ちょっと信じて自分曲げて
ちゃんとしないとって気持ち捨ててごらんよ
薬は絶対に飲んでね

主です。
コメント読ませて頂いてます。
そんな暇があるのかと思われそうですが昨晩旦那の実家に我が子を預け私は今実家で休んでいます。

元々不眠症で寝付きが悪く、子が寝ている間に一緒に寝ることが出来ません。寝付くのに時間がかかりやっと寝付けそうになる頃には子が起きます。
子が起きている時、かまってあげなきゃ可哀想と思います。沢山話しかけてあげなきゃ子の情緒が育たないと思ってしまいます。
我が子はまだ夜泣きもせずぐずりも少ない方で昼夜の区別が出来ているらしく夜はミルクの時間以外しっかり寝てくれます。
こんなに恵まれているのに出来ないなんて最悪な母親です。書きたいことばかり一方的に書いてしまいすみません。

完璧主義者？

http://daturyokuss.seesaa.net/article/459046333.html

夜は旦那はどうしてるの？

>>39
私と交代でミルクやってくれてます。
とても恵まれています。

>>36
そんな暇あるのかなんて思うわけないでしょ
ひとりの時間ちゃんと作れてえらかったよ

なるべく話しかけようね、遊んであげようねっていうのは
お母さんの健康があるのが前提です
体の健康だけじゃなく、心の健康もあってこその話。
前提が崩れたらまずそっちの立て直しが必要だよね
今は育児は最低限でいい時。元気になってから遊んであげよう
お子さんは愛されてて幸せだと思う。可哀想なんて思わないよ。

私も寝付くのに時間がかかるし、寝付くころに赤ちゃんぎ起き出すの分かるわ。
毎日悪夢ばっか見て寝た気がしないから発狂しそうになる事があるし。
しばらく預かってもらってぐっすり寝て過ごしてみたら？

今が底だから後は自然にあがっていくよ。
みんな同じ道を歩いてきて、今がある。

>>40
そんな恵まれてても産後うつってなるんだね。
睡眠不足って1番辛いし思考をおかしくするよね。
昼間は保育所に預けることも考えてみたら？

なーに難しく考えてんの？
テキトーでいいんだよ、何でも。

>>36２ヶ月なんだから情緒とかあんまり気にしない。
昼間おばあちゃんだって話しかけてくれてんでしょ？大丈夫だよ。
完璧主義にならないで。
まずは体をなおしていこう

>>44まだ小さいし保育所で余計な病気もらってくるし、やめた方がいい

本物の鬱の人はママスタなんて来ないから

近くに住んでたら
助けに行ってあげたいくらいです（；＿；）

うちは今月9ヶ月の男の子
育ててますがハイハイしたり
つたい歩きしたりとなんでも口に持っていって
大変ですヽ(´o｀；笑

初めてで慣れない育児
とてもしんどいですよね（；＿；）
それでも主さんはお子さんのことを
大切に思っておられますね(*´?`*)

嫌われたくないと言わずに
素直にごめんしんどくて出来ないと
お伝えして休むようにしてくださいね（；＿；）
赤ちゃんも時間と共に成長していきますので
大丈夫ですよ(*´?`*)

少しでも負担が和らげたら良いですね。
家族に少し協力してもらって楽になる日を
作るとリフレッシュできるんじゃないでしょう
か。産まれたばかりだとあなたの睡眠が上手く取れなかったりで大変でしょうが歩き出したり言葉を発するようになったり色々な成長が見れるようになると親としても強くなれると思います。もう少しの辛抱です。無理しないで。死ぬなんて考えないで下さいね。

どうしたらいいですか？…鬱だったら何を言っても無理なので病院で相談した方がいいと思います。ホルモンバランスが崩れてるんだと思いますよ。生活リズムも崩れるし。

またまた、死にたいだなんて。。
病院行きましょう。

わかるよ。産後一ヶ月だけ実家帰ってたからその間は楽だったけど、一か月検診終わって自宅に帰ってきてからは実家はちょっと遠いから毎日は来てはもらえないし、義理実家は近いものの遠慮というかあまり頼れなくて同じような境遇の知り合いとかもいなくて孤独だし、何かとテンパってなかなか泣きやまないとイライラしてきて絶望的になって帰宅した旦那に泣きついたよ。もう実家に帰りたいこんな日々がこの先も続くなんて無理！って。でもなんだかんだで過ぎてって今やっと一歳迎えてまだまだこれからだしいまだに辛い気持ちはあるけど義理実家や旦那自身にも随分と協力してもらえるようになって以前よりマシになってるよ。子供自身成長して自分でやってくれることも増えてくるだろうし。

>>48
そんなことないと思う。
現実にうんざりしてたらスマホをしてる方が気休めになるもの。


産科とかで相談しても｢よくあることですよ｣と励まされて余計きついかもしれないけど、子連れで心療内科の長い待ち時間はまた別の意味できついかも。。
服薬するにも母乳やめなきゃいけないけど、赤ちゃんのことを考えるとこれから先お母さんが笑ってそばにいる人生の方がいいと思う。

とにかく睡眠の確保と常に誰かと一緒にいた方がいいんじゃないかな。実家に帰るとか。

皆様沢山のコメントありがとうございました。
まだ生きてます。
何度も死ぬ生きてられないと喚いて急遽かかりつけの病院に行きました。
産後鬱というよりもう鬱だと診断されました。
なんとかやります。

>>56主です

無理しないように
適当でいいのよ！って言っても難しいかもしれませんが
頼れる人がいるなら頼って
ママスタしたり、息抜きして
のんびりいきましょ

辛いね。わかるよ。
わたしも子供と添い寝できるようになるまで、産んで数ヶ月子供の姿を怖くて見れないほどだった。
わたしは不仲なのもあって、それも大いに関係してた。一時的に断乳して、精神科の薬を飲みました。あと軽い睡眠薬。

離婚していまは二人暮らしだけど、子供も来年高校生になります！そんなこともあったなーってなりますよ！！今はゆっくり休んでね

とにかく
死んだらだめ、

協力してもらえる方はいますか？
ご自分の両親や兄弟や、
協力してもらいましょう。

それか、育児サポートなど
相談してみて。

よかった。服薬はきちんとしてね。それ以外は適当に。

産後うつではありませんが、嬉しいはずの妊娠初期に具合が悪く動けず将来も不安で子育てする自身もなくし、周りの人達が自分のために色々と頑張ってくれているのが申し訳なくなり、うつになってしまいました。生まれた後も産後うつになってしまうかもしれないとか、それならいっその事死んでしまおうかと思いました。結果的にはストレスのせいなのか、何なのかは分かりませんが、流産しました。流産した途端にうつ状態がみるみる治ってきて、あぁ私のうつの原因は赤ちゃんだったのかと思ってしまいました。そんなこと思うなんてひどい人間かもしれません。だけど本当に辛かったんです。
正直に言ってしまえば、流産して良かったと思った事もあります。
だけどあなたは小さなお子さんがいらっしゃって、絶対に死んではいけません。産後うつと言ってもあなたはれっきとしたうつ病患者です。後のことを考えるならうつの原因、子育てから一旦離れるべきだと思います。愛してくれる家族がいるのなら、産後うつの事もきっと理解してくれるはずです。家族に預けて１ヶ月でも2ヶ月でも子育てから離れるべきです。これからのお子さんとの時間を考えると１ヶ月や2ヶ月なんてほんの僅かな時間ですよ。
旦那さんにでもお母さんにでもすべてさらけ出して自分の今の気持ちや辛さ、死にたいと思ってしまう事すべてを伝えてみてください。
同じ状況でもないのに偉そうな事を言ってしまいました。幸せになれるよう祈っています。

私も産後鬱になったから主さんの気持ちが痛いほどわかる。

恵まれてるとか関係ない。
自分を責めないでいいと言われても、責めてしまう。

産後はホルモンバランスの影響や睡眠不足で思考がおかしくなって、自分を責めたり、ネガティヴになってしまうんだよ。

産後鬱の間は一生このまま治らないんだって思ってたけど、ある日突然何のきっかけもないのに良くなりました。
今思い出しても本当に辛かった。

主さんも今は本当に辛い日々だよね…
でも絶対に時期が来たら治るから。
主さんは生きててくれるだけでいい。
死なないで。

上手くいかないものね
うちも、3月6日産まれの生きてたら2ヶ月の男の子がいました。
可愛い赤ちゃんがしんどいのか。
皮肉なものだね。
なんか、責めてるつもりないけど
つらい。
夜泣きさえ、羨ましい。
ごめんなさい

わかるわかる！！めーーっちゃ気持ちわかる！
幸せなはずなのに、みんなに愛されて、子供も可愛くて、何故か自分が不幸のドン底のような気持ちになっちゃう。気の利いたアドバイスができないけど、ひとりじゃないよ！気持ちとってもわかるよ！

ゆっくり休んでね。

今は辛いかも知れないけど、後で良い思い出になるよ。
後、頑張り過ぎないで少し力を抜いてね。

後で良い思い出とか言われてもね。

わかるー！！私も産後1～2か月が地獄でした。朝から暴言吐いて泣いてました。子どもにあたれないから、ぬいぐるみ投げてました。妊娠したことを悔やみました。
とりあえず、旦那が休みの日、ミルク飲ませててもらって6時間とかまとめて寝たらいいよ。そしたら少し楽になれたよ。それから旦那とかお母さんいる日はミルクを飲ませてもらって子育て放置タイムを作ってるよ。
3ヶ月になったら、あやすと笑うようになったり1人で遊んでくれる時間がある増えてくるのでそれまで、だましだまし生きて！！

鬱は一時的なものだと思いますよ。
自分が幸せだと実感してるだけ羨ましいです。
私は不妊のストレスで精神疾患になり、体外受精で授かりましたが娘には先天的疾患があり、2ヶ月の時に手術をしましたが再発してばかりで完治できません。
産後うつで落ち込んでいたら実母に暴言を吐かれ、主人にも怒られました。
私にとっては家族に愛されてる主さんが非常に羨ましいです。
私は子供のことは大好きで生まれてきてくれたことに感謝していますが、長年不妊治療してできた子供には先天的疾患があり、家族からの援助も得られず、本当に苦しいです。

あと一ヶ月二ヶ月でだいぶマシになるよ