- ダイエット
- 金太郎
- 1N4BsCR4o2
- 18/04/22 00:00:25
１年半で7㎏太ってしまったのでダイエットします。
週5でジム。
食事は朝、昼は普通に、
夜はサラダや低カロリー高たんぱくなものを食べています。
※体重は一喜一憂するので月に１回体組成計でしか計りません。
start体重 160㎝ 49,5㎏ 体脂肪24%
目標体重 43㎏!!
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