• No.20 ワシ

    18/04/22 22:40:39

    毎日午前中に外に出て太陽に当たりながら30分程のウォーキングと毎朝毎晩の深呼吸5分。
    半年以上続けたら効果は必ず出てくるから試してみてほしい。

コメント

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返信コメント

  • No.21 ウシ

    18/04/22 22:43:33

    >>20
    私も精神科の医師に教えられ腹式呼吸は1日3回だけど実践したらパニック発作が起こらなくなったよ。

  • No.24 富士山

    18/04/23 16:40:11

    >>20
    それ聞いたことがあります。
    試してみます。
    今日激辛料理を食べたらすごくハイな気分になって気分が晴れた様な感じになったんですけど辛いものにはそういう作用ってありますか?なんだろう?

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