- ダイエット
- カピバラ
- 18/04/18 00:13:02
今日で11日目
お菓子など食べない
朝食 制限なし
昼食 少し制限あり
夕食 糖質完全制限
ビリーズブートキャンプYouTubeで1時間
間食なし
を続け50.4キロになりました。
続けていきたいです。
45キロを目指します
- 0 いいね
Pickup
今日で11日目
お菓子など食べない
朝食 制限なし
昼食 少し制限あり
夕食 糖質完全制限
ビリーズブートキャンプYouTubeで1時間
間食なし
を続け50.4キロになりました。
続けていきたいです。
45キロを目指します
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
16日目
50.6
2日出てないから本当の体重を知りたい笑
朝
塩バターパン1切れ
コンソメ煮込み(白菜、キャベツ、人参、ハム)
チキンナゲット4個
牛乳一杯
昼
冷やし中華
夜
サーモンカルパッチョ(ベビーリーフそえた)
大根と油揚げのみそ汁
ゴボウの甘辛
ひじき煮残りで卵焼き
ダイエット始めてから始めてがっつり炭水化物たべちゃった。冷やし中華おいしかった
15日目
50.4
ビリーズブートキャンプ1時間
朝
牛乳一杯、ミニトマト3こ
昼
マックナゲット7個
ハンバーガー1個
夜
チャプチェ(牛肉、春雨、ピーマン、竹の子)
ひじきの炒め煮残り
白菜と人参と油揚げの味噌汁
りんご4分の1
間食
ミニトマト5個
14日目
50.7
まだまだ、変わらない泣
ブリーズブートキャンプ1時間
毎日筋肉痛
朝
塩にぎり1個
春キャベツと油揚げのみそ汁
スクランブルエッグ
牛乳一杯
昼
ミニトマト6こ
茶碗蒸し
さけるチーズ1個
夜
白菜と油揚げの味噌汁
エビチリ(かさ増しに卵も)
ひじきの炒め煮(ひじき、人参、葉ねぎ、ツナ)
りんご4分の1
ネーブル8分の1
13日目
50.7
朝
白米一杯と手作り鮭フレーク
ワカメと油揚げのみそ汁
りんご二つ
ミニトマト
牛乳一杯
昼
ファミポテ4本
ファミチキ3分の1
ヨーグルト
ミニトマト8こ
夜
タンドリーチキン
千切りキャベツ
焼き椎茸4枚
スナップえんどう3こ
ニラ玉汁(油揚げ、にら、人参、とき卵)
全然減らないのが続いてるけどお腹かなりへこんで、くびれっぽくなってきた。
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/
>>4追加
ビリーズブートキャンプ1時間半
12日目
50.8
ここ五日くらい体重が減らない
いつ減りだすのだろうか
朝
白米一杯
牛乳一杯
ポークビッツ8本ほど
昨夜のコンソメスープ残り
トマト1個分
昼
子供が残したハッピーセット残りのチキンナゲット5個
ヨーグルト
夜
手作り鮭フレークと白米一口分
甘辛ごぼう
蓮根サラダ(蓮根、きゅうり、人参、ハム、すりごま)
春キャベツみそ汁(春キャベツ、豆腐、油揚げ)
>>2筋肉がないと痩せないので1時間でも少ないと思ってました。
ビリーなかなか楽しいですよ、おすすめです!
ご飯そんなに少なくして、運動も1時間もして
それなのに3㎏しか痩せないんだね
私が痩せないのは当たり前だね
昨日10日目、50.4キロ
朝
白米一杯
ミートボール
豆腐とワカメのみそ汁
レタス、ミニトマト
しいたけのバター醤油炒め
牛乳一杯
昼
レタスとキャベツのサラダ
冷凍のハンバーグ
夜
グラタン(鶏ムネ、ベーコン、ゆで卵、しめじ、玉ねぎ、ブロッコリー)
コンソメスープ(キャベツ、人参、ベーコン)