- ダイエット
-
13日目
50.7
朝
白米一杯と手作り鮭フレーク
ワカメと油揚げのみそ汁
りんご二つ
ミニトマト
牛乳一杯
昼
ファミポテ4本
ファミチキ3分の1
ヨーグルト
ミニトマト8こ
夜
タンドリーチキン
千切りキャベツ
焼き椎茸4枚
スナップえんどう3こ
ニラ玉汁(油揚げ、にら、人参、とき卵)
全然減らないのが続いてるけどお腹かなりへこんで、くびれっぽくなってきた。- 0
13日目
50.7
朝
白米一杯と手作り鮭フレーク
ワカメと油揚げのみそ汁
りんご二つ
ミニトマト
牛乳一杯
昼
ファミポテ4本
ファミチキ3分の1
ヨーグルト
ミニトマト8こ
夜
タンドリーチキン
千切りキャベツ
焼き椎茸4枚
スナップえんどう3こ
ニラ玉汁(油揚げ、にら、人参、とき卵)
全然減らないのが続いてるけどお腹かなりへこんで、くびれっぽくなってきた。
18/04/20 09:59:13