- ダイエット
- イヌ
- 18/04/16 00:17:47
太っています。夏までに痩せたい
まず何したらいいですか?
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Pickup
太っています。夏までに痩せたい
まず何したらいいですか?
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>>2
デブなら必ず食べてるはずだから、それを人並みにするだけで痩せるよ。
例えば外食したらサラダとパスタ1人前で満足できる?アラカルトも頼んでない?
きっちり1人前食べてその他間食しないだけで痩せられるよ。
それが出来るようになったら夕飯だけサラダにしたり、運動したりすれば良い。
間違えて2つもトピ立ててしまいました。
基礎代謝ってやつを調べたら1210キロカロリーでした。
食事を1210キロカロリー以下にしたら痩せてきますか?
そんなデブなら何日かは食わなくてと生きていけるよ、ついでに少しは痩せれるさ