- ダイエット
- 匿名
- 18/04/02 01:19:31
6年ぶりに40㎏代に戻る。人生最高体重は今日まで。三十路、２人の子持ち、これから母ちゃんは痩せます。
- 1 いいね
Pickup
157㎝63.8㎏、痩せます。
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- 8
- カンガルー
- 18/04/04 07:15:04
>>6ありがとうございます！最初から飛ばさずコツコツ頑張ろうと思います。
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- 7
- ウサギ
- 18/04/03 19:35:15
私もいいですか？冬になり運動しないで暴飲暴食で6キロ増えました…
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- 6
- ペンギン
- 18/04/02 23:46:02
頑張って！でも急に食事減らしたらストレスたまるから、とりあえず普通の食事と運動、間食なしで減りそうだけどね。
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- 5
- イヌ
- 18/04/02 22:00:51
4/2(月)63.0㎏
・朝、なし
・昼、手作り弁当(子供用弁当箱)
・おやつ、なし
・夜、魚の干物、魚の天婦羅、白米1杯
・晩酌、我慢
運動はフラフープ←全然できなかった( ﾟДﾟ)
足あげ、足ブラブラのみ。
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- 4
- イヌ
- 18/04/02 21:55:33
ありがとうございます＼(^^)／
いままでの食生活は..
・朝、白米に弁当の残り。
・昼、がっつり、そのとき食べたいのを。
・15時のおやつ、シュークリームなど。
・夕、家族と一緒に、白米は2杯食べる。
・21時以降に晩酌ビール500を2本、ストロング500を1本、ポテチ、チョコ、ピーナッツ等
・寝る前、インスタントラーメン
こんなデブ生活をしていたので、まずは、白米の量を減らす！甘いものは昼間に１つ。でも毎日は食べない。夜は今までより減らす。白米食べない日を増やす。晩酌は我慢！晩酌しなければスナック菓子もラーメンも食べないから晩酌は禁物..。 -
- 3
- booka_chang
- 18/04/02 02:15:16
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- 2
- ゾウ
- 18/04/02 01:23:46
ガンバレ～！
＼(*⌒0⌒)ｂ♪ -
- 1
- ハムスター
- 18/04/02 01:22:08
がんばれ～！
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