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- H+vLfaWg/I
- 18/03/26 22:46:13
3/26日 46.5kg 体脂肪率24%
目標40kg
とりあえず45kg切ります!
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3/26日 46.5kg 体脂肪率24%
目標40kg
とりあえず45kg切ります!
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3/28 45.7kg
ブラックコーヒーいい感じ~
>>7
ありがとうございます!
私も夏には痩せたいです
お互い頑張りましょうね😊
>>6 返信ありがとうございます!
一ヶ月で運動なしの-5キロは
凄すぎます!! 停滞期辛いけど
頑張ればまだまだ減りますね!
私も夏までにがんばろー。
私も45くらいになりたくて!
頑張りましょう!
>>5
コメありがとうございます
2/15からスタートして
運動なしで食事制限から始めました
炭水化物は基本なし、禁酒でやってます
1ヶ月で5キロ減って、
そこから停滞期が10日ほどでしたm(._.)m
浮腫みが酷くなってきたので最近はブラックコーヒー飲むようにしてますm(._.)m
どんなダイエット方法ですか?2月から結構減りが早くないですか? 頑張って下さい!
3/27
46.0kg 体脂肪率23.6%
停滞期もガマンしてた甲斐あったかも
45.2kgまで落としたのに生理で46.8辺りまで増えてずーっとそのままだったのに
また減ってきて希望が見えてきましたm(._.)m
>>1
コメありがとうございますm(_ _)m
体調不良にならない程度に頑張ります!
2月の頭からダイエットしていて
51kg、体脂肪率28%台から
今の体重に落としました。
身長は152cmです
最近は停滞期で悩んでましたが心機一転頑張りますm(_ _)m
生理止まらないようにね