- なんでも
- サメ
- 18/03/24 16:55:25
週1、2くらいならたまにはさぼっても良いのかな?
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Pickup
週1、2くらいならたまにはさぼっても良いのかな?
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筋トレって1日おきがいいんじゃなかったっけ?
筋肉痛になってる間はしない方がいい
毎日、同じ筋肉の筋トレはよくないって聞きますよね。
やり続ける事が大切なので一気にどうにかしようと思わない方が良いよ、一年後続けられていたらその時の体つきはだいぶん違うものになってるよ。
大丈夫だよ