>>20　ありがとうございますm(__)m
プロテインって良たんぱく質だと思うので、補助的には良いとは思うのですが、あまり詳しくなくて…
明日からシェイプッシュを一日一カプセルにして、週末のみ二カプセルにします。
食事のことを忘れて動きすぎて具合悪くなるというちょっと情けないことをしてしまったので、平日は減らします…
変化と言えば、腹筋をしたあとみたいなお腹の引き締まり感があります。
実際には力も入れてないし腹筋はしていません。
朝は、見慣れたタプタプお腹が少し減ってるような？とは思いました。