私もパニです。
6年くらいかな。
自分でコントロールできてると思い込んでたけどそうじゃなかったみたいで、1年半前に不眠もあって我慢できなくてやっと通院始めました。
レジに並ぶとか渋滞に巻き込まれるとか本当苦手です。
前に違うトピにも書いたんですが、再来週上の子の小学校の卒業式があって2時間じっと座ってなきゃなんです。
それがむちゃくちゃ不安で。
頓服薬飲んでいく予定です。
でもそれでもだめな気がします。
消音でツムツムとかやったりイヤホンで音楽聴いて気を紛らわせられたらいいのに…そんな保護者いたらアホと思われますよね…
あーどうしよう不安しかないです。
不安に思わなきゃいいんだろうけど2時間もじっとしていられる訳ないの分かってるから怖いんです。
なるべく考えないようにしてますが…前日とか寝れなそう(T_T)