• No.6 糸ごんにゃく

    18/02/24 16:30:28

    平日は買ったり作ったりしてま朝と昼を食べない、お腹が空いたらホットコーヒー、ホッとミルク(一日一杯まで)を飲む、夜はご飯少な目以外はお酒も飲むし、おかずも食べる
    土日祝日、出掛ける時は気にせず食べる

    これで162cm、46kg維持してる

    無理してないからこれで良いかと思ってる

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