- ダイエット
- 黒はんぺん
- 18/02/11 20:06:09
もうあまり時間はないですが
少しでも痩せたいので
ダイエット頑張りたいと思います。
- 0 いいね
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152cm 82kg 息子の卒業式
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- 48
- アザラシ
- 18/03/24 14:58:58
約１週間で挫折(笑)
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- 47
- ウサギ
- 18/03/22 17:53:02
もう、卒業式終わった？
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- 46
- イヌ
- 18/03/13 09:26:06
ほぼ一緒。私も頑張ろう。
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- 45
- カピバラ
- 18/03/11 07:30:25
もう卒業式じゃないの？！痩せた？！
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- 44
- サメ
- 18/03/10 14:42:10
私も頑張るからがんばろ
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- 43
- モルモット
- 18/03/08 07:03:02
頑張ってほしかった…
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- 42
- ラッコ
- 18/03/07 21:08:35
もう辞めたの？！
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- 41
- 古民家カフェグループ一同
- 18/03/04 01:13:28
アンさん
ハワイかロシアの人間かいな
いくらママスタが日本人以外も出入り自由でも
ただの小錦八十吉でっせ～☆
ゆったりダイエットしなはれや
ホナ行こか -
- 40
- コアラ
- 18/03/02 01:32:29
無理だろ
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- 39
- 名古屋味噌おでん
- 18/03/01 01:07:51
息子泣くよ！
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- 38
- 名古屋味噌おでん
- 18/02/26 19:05:18
諦めたか？
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- 37
- 里芋
- 18/02/19 20:58:21
土日気を抜いてしまって
食べてしまった(＞＜)
今朝82.1
走ってきて、今からコアリズムやります！ -
- 36
- 名古屋味噌おでん
- 18/02/17 06:11:07
おはようございます。
今朝81.9
昨日は、食事の量を気をつけました。
今日明日は仕事休みなので
増えないように気をつけます！ -
- 35
- たまご
- 18/02/16 21:45:32
今朝
82.7
今日も走ってきました。
今からコアリズムやります -
- 34
- 静岡おでん
- 18/02/16 15:22:37
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- 33
- 魚つみれ
- 18/02/16 12:24:39
夜だけプロテインダイエットで運動量ふやせば？
オススメよ -
- 32
- 糸ごんにゃく
- 18/02/15 21:08:54
今朝82.6
ジョギング＋コアリズム
足パカ、エアチャリも50回ずつ。 -
- 31
- 糸ごんにゃく
- 18/02/15 16:58:44
>>30 膝は大丈夫です。
でも、筋肉痛がすごくあります。
あと走ってる時肩に力が
入ってしまってるのか、肩も痛いです。
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- 30
- たまご
- 18/02/15 14:28:00
走って、膝痛めませんか？
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- 29
- 沖縄おでん
- 18/02/14 21:22:26
今朝82.6
今日も旦那と息子と走ってきました。
コアリズムもやりました。
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- 28
- 沖縄おでん
- 18/02/14 19:35:42
>>25 8時間ダイエットされてるんですね！
ほんとっ、ダイエットって大変ですよね。
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- 27
- 沖縄おでん
- 18/02/14 19:33:59
>>23 ありがとうございます！
体重ばかり気にしてしまう時も
ありますが、見た目重視で頑張ります。 -
- 26
- 沖縄おでん
- 18/02/14 19:31:51
>>20 ありがとうございます！
私も頑張ります。
走る前に、スクワットやってみます！
私もいつかは7号入るといいなっ。 -
- 25
- トマト
- 18/02/14 18:31:13
>>18
私は8時間ダイエットしました。踏み台昇降も毎日してます。あと１０キロ痩せたら元の体重になります。ダイエットは大変ですよね…。 -
- 24
- はんぺん
- 18/02/14 14:43:31
>>23これだけ体重あれば気を付ければ増えないですよ。
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- 23
- 横綱どすこい
- 18/02/14 14:00:18
>>21
増えてるっ言っても少しだから
1㎏くらいは普通に前後するよ、体重は。
水分の量とかもあるし。
これがどんどん増えていったら問題だけど
気にするほどでもないと思うよ。
体重より見た目重視で行った方がいい
卒業式にだって体重晒しに行くわけではないし
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- 22
- ちくわぶ
- 18/02/14 10:31:16
>>21
運動したぶん、食べてるんだろうね、、 -
- 21
- はんぺん
- 18/02/14 07:33:47
>>19何で増えてるの？
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- 20
- 横綱どすこい
- 18/02/13 22:28:25
こんばんわ(^-^)
私も三月末に息子の小学校卒業式を控えています
152cm64kgからで
去年５月からダイエットして今51kgまでなんとかサイズも9号から7号へ落とせました
短いですが頑張って下さいね(^^)
ランニング、ウォーキングは有酸素運動なので
有酸素運動の前に少しでも筋トレをすると効率良く脂肪を落とせますよ( ＾∀＾)
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- 19
- たまごは溶かして飲む派
- 18/02/13 21:00:04
今朝83.1
今日も走ってきました。
コアリズムもしました。
しばらく慣れるまでは
走るのとコアリズムだけを
やります。 -
- 18
- たまごは溶かして飲む派
- 18/02/13 20:58:09
>>17 ありがとうございます！
すごいですね♪( ´▽｀)
どんな方法でダイエットしてますか？ -
- 17
- 焼き豆腐
- 18/02/12 21:49:00
私も息子の卒業式に向けてダイエットしてます。７３キロからスタートして今は６０キロです。お互いに頑張りましょうね。
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- 16
- こんにゃく
- 18/02/12 21:26:12
コアリズムもやりました。
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- 15
- こんにゃく
- 18/02/12 20:36:06
>>13 ありがとうございます♪( ´▽｀)
励みになります！ -
- 14
- こんにゃく
- 18/02/12 20:35:12
今朝82.5
旦那と走ってきました。
途中、歩いてしまったりしたけど
30分してきました。 -
- 13
- 新潟雪国おでん
- 18/02/12 20:04:39
応援してます！82からでも、あと4キロ痩せたらやっぱり違いますよ
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- 12
- yuurinjang
- 18/02/11 23:24:29
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
https://goo.gl/2er7B5
http://miomio2560.blog.fc2.com/
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- 11
- 黒はんぺん
- 18/02/11 21:07:52
>>8 ありがとうございます😊息子の為にも
頑張ります！ -
- 10
- 黒はんぺん
- 18/02/11 21:07:12
>>7 わかってます！
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- 9
- 黒はんぺん
- 18/02/11 21:06:45
>>6 旦那さんすごいですね。
私も頑張ります！ -
- 8
- 姫路おでん
- 18/02/11 20:58:21
息子さんの為にも頑張って
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- 7
- 富山おでん
- 18/02/11 20:45:06
デブすぎるだろう
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- 6
- リアクション芸の道具
- 18/02/11 20:32:07
旦那がだけど、１日1時間 ウォーキングして炭水化物少な目にしたら２か月ぐらいで15キロ痩せたよ。80から65キロになった。
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- 5
- 黒はんぺん
- 18/02/11 20:21:45
>>4 怠けてたからだと思います。
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- 4
- 里芋
- 18/02/11 20:15:36
何でもっと前から始めなかったの？
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- 3
- 黒はんぺん
- 18/02/11 20:08:46
>>1 私は諦めません。手遅れでも、頑張ります！
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- 2
- 黒はんぺん
- 18/02/11 20:07:46
今日は結構食べてしまったので
旦那と息子に付き合ってもらい
近所をジョギングしてきました。 -
- 1
- 糸ごんにゃく
- 18/02/11 20:07:10
もう手遅れだ。私は諦めたよ。by80キロ
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