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父が実子の私より連れ子を可愛がる
18/02/03 15:45:20
>>31 そのスープにささみ入れたら解決だよ。 夕飯だけそれにする。 結局消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる。 でも摂取カロリーを抑えすぎると脂肪を蓄えようとする。 だからそれなりに食べて運動した方が良いわけだけど、運動でカロリー消費するのは相当大変だよ。 だから筋トレして、見た目を引き締める＆基礎代謝を上げる。 デスクワークしてるような人が基礎代謝上げても消費カロリーが上がるほど運動しないから、筋トレをして日頃こまめに動くのが一番。
18/02/03 15:53:06
>>54 ささみはカロリー低いけど、糖質高めなのよ。 胸肉の方が良いよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
18/02/03 16:50:51
>>56 え？ささみも胸肉も糖質はゼロだよ。 どっちでも良いけどささみの方が若干カロリーが低くて高タンパクだよ。
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No.54 匿名
18/02/03 15:45:20
>>31
そのスープにささみ入れたら解決だよ。
夕飯だけそれにする。
結局消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる。
でも摂取カロリーを抑えすぎると脂肪を蓄えようとする。
だからそれなりに食べて運動した方が良いわけだけど、運動でカロリー消費するのは相当大変だよ。
だから筋トレして、見た目を引き締める＆基礎代謝を上げる。
デスクワークしてるような人が基礎代謝上げても消費カロリーが上がるほど運動しないから、筋トレをして日頃こまめに動くのが一番。
No.56 にんじん
18/02/03 15:53:06
>>54
ささみはカロリー低いけど、糖質高めなのよ。
胸肉の方が良いよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.57 匿名
18/02/03 16:50:51
>>56
え？ささみも胸肉も糖質はゼロだよ。
どっちでも良いけどささみの方が若干カロリーが低くて高タンパクだよ。