カテゴリ
急上昇
親が亡くなった時の姉の行動が理解できない
18/02/03 09:00:49
昔2ヶ月で10kg落ちた時は、脂肪燃焼スープダイエットをしました。 あれはタンパク質が圧倒的に不足してるので、がっつり痩せましたが今やるのは何か怖い…
18/02/03 15:45:20
>>31 そのスープにささみ入れたら解決だよ。 夕飯だけそれにする。 結局消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる。 でも摂取カロリーを抑えすぎると脂肪を蓄えようとする。 だからそれなりに食べて運動した方が良いわけだけど、運動でカロリー消費するのは相当大変だよ。 だから筋トレして、見た目を引き締める＆基礎代謝を上げる。 デスクワークしてるような人が基礎代謝上げても消費カロリーが上がるほど運動しないから、筋トレをして日頃こまめに動くのが一番。
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
18/02/03 15:53:06
>>54 ささみはカロリー低いけど、糖質高めなのよ。 胸肉の方が良いよ。
1件～1件 ( 全1件)
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/02/12 22:26:50
579234
2
26/02/12 22:29:43
175
3
26/02/12 22:28:24
82
4
26/02/12 22:17:11
22
5
26/02/12 22:02:39
39
26/02/12 22:04:46
0
26/02/12 22:30:10
7
26/02/12 22:28:08
26/02/12 21:54:26
26/02/12 22:03:32
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.31 主 厚揚げ
18/02/03 09:00:49
昔2ヶ月で10kg落ちた時は、脂肪燃焼スープダイエットをしました。
あれはタンパク質が圧倒的に不足してるので、がっつり痩せましたが今やるのは何か怖い…
No.54 匿名
18/02/03 15:45:20
>>31
そのスープにささみ入れたら解決だよ。
夕飯だけそれにする。
結局消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる。
でも摂取カロリーを抑えすぎると脂肪を蓄えようとする。
だからそれなりに食べて運動した方が良いわけだけど、運動でカロリー消費するのは相当大変だよ。
だから筋トレして、見た目を引き締める＆基礎代謝を上げる。
デスクワークしてるような人が基礎代謝上げても消費カロリーが上がるほど運動しないから、筋トレをして日頃こまめに動くのが一番。
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.56 にんじん
18/02/03 15:53:06
>>54
ささみはカロリー低いけど、糖質高めなのよ。
胸肉の方が良いよ。