現在七キロならそんなに気にしなくてもいいのでは？
ストレスが一番良くないからね。食事が憂鬱になるくらいなら好きなもの食べた方がいいと思う。なるべく野菜多めでとか、寝る前三時間は食べないとか１つだけ決まりを作ったらどうかな？