- ダイエット
- 焼きちくわ
- 18/01/17 22:40:48
痩せます!でも今週飲み会入ってるからぼちぼち痩せます。運動したら書くのと朝と夜体重はかるようにする。
見た目変わんないつもりだったからこわーい!!このままじゃ65とか一気に太りそう。意識して運動しよう。
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痩せます!でも今週飲み会入ってるからぼちぼち痩せます。運動したら書くのと朝と夜体重はかるようにする。
見た目変わんないつもりだったからこわーい!!このままじゃ65とか一気に太りそう。意識して運動しよう。
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朝一59.60食パン一枚とコーヒー。
寝る前59.95。やっと59キロ台キープできそうかな?がんばる!
夜ご飯はごぼうや人参を甘辛く炒めたのをご飯と混ぜ混ぜして茶碗一杯分食べた。鳥の照り焼きをふた切れ。味噌汁。
昼は、たらこスパにおにぎり一つ。
朝一59.50。コーヒーと食パン一枚
まだでした。60.05。昼がラーメンと、調子に乗った私はロールケーキ4切れ入りを食べました。それとラーメン。
夜はチキン南蛮3切れとご飯一杯と納豆味噌汁。
そして今夜はカラムーチョ食べならが焼酎お茶割り飲むと思います。明日が休みなので。
昨晩は寝落ちしてしまいました。ので、飲まなくて済んだけど、体幹と筋トレができなかった…
茶碗も洗わなかった…目覚ましもセットしてなかったから6時40分起床であわてた。
朝一体重59.40
寝る前に体重計るの忘れた。
昼は納豆チャーハンたくさんたべた。夜は大根サラダ、麻婆豆腐少し、ハンバーグ一口サイズ一つ。
今朝59.35、メロンパン4分の1、食パン1枚、肉まん半分。コーヒー。
体幹が楽ではないけど、前より楽にポーズ保てるようになってきてる。頑張ろう。
寝る前60.15朝一59.50。
昨日は役員会がありダウン。筋トレちょいとしたくらいです。
さむいー。今朝はおかし食べました。
おかし食べないようにしてたら、無理がたたり今芋けんぴ一袋たいらげていた。491キロリーやっちまったが継続することが大事だから運動がんばろ。と言い聞かせてる。やべー。
お菓子ざんまいのわりに59.75だった。ひる、サンドイッチ、アメリカンドック、芋けんぴ、コーヒー。
夜シチューごはん、パン一枚、アイスも食べた。
全く同じ身長体重です。
周りには気づかれないレベルだけど。
せめて57にしたい。
>>28ですよね。背が高いからと細く見られがちだけど実際は…
頑張りましょう!私根本的に運動足りないのかもです…
寝る前わすれてしまいました。朝一60ちょうど…昨晩カレー少なめに食べました。昼は焼きそばだったので炭水化物とりすぎたか、前日のお菓子の影響か。
まず、筋肉量を増やすことからかな。代謝をよくしないと
ちょっと忙しい…寝る前60.10朝一59.50でした。
運動ふやせてません。役員関係でバタバタ。このままダイエットを忘れないようにがんばります。
今朝は59キロちょうど!ただ、おそらくそろそろ生理くるから爆食いするかも…
朝一59.10だったな。ご飯は昼か、朝ガッツリ目かな。夜は可能な限り6時までに食べてみたりしてる。でもコーヒーのんだりジュースのんだりしてるし、うんどう昨日はしてない。今日は少しやる。つもりだけど眠いな。がんばらやきゃ。
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/
http://antennach.com/dietbu/
今朝は59.40。夜は少なめだったのにー!!
お腹と乳が張り出したからそろそろ生理かな。6日くらいにはくるかな。だるい。
59.50。昨日は豆腐半丁たべたりもやし食べたりしたもんな。チキン南蛮もふた切れ。とにかくもやしと豆腐でお腹膨らます作戦だったから。タンパク質が足りてないかもな。と思うけど肉食べるとご飯食べたくなる(笑)
けさ59.60。昨晩お酒を飲んだ。キムチをつまみに。
ぴよぴよ
5975。筋トレ体幹二日サボりと昨日の晩御飯20時過ぎだった。
168の60って太ってる?
>>40かなり太ってますよ…だるんだるんのおなかの写メ載せたいくらい。おなかだけじゃなくお尻と足と二の腕もやばいです。載せる勇気ないけど…
今朝は59.75。で、生理がはじまった。
朝一59.80
ぴよぴよ
朝一59.70
朝一59.80なんで増えてくんだろ。
食べちゃった。豚汁食べちゃった。旦那のつまみのポテチにキャラメルコーンも食べた。やせるきあるのか!
59.65だった。
59.60そして体幹はサボってます。筋トレのみしかしてない。気持ちがきれたかな。一月も続いてない(笑)
168cmあるなら痩せなくても現状維持だけで十分な気がするけどな~
羨ましいです
>>49そうなんですかね?でも、旦那が172で58キロとかなんですよ…で比べるとやっぱり太いんですよね。だらしない感じで。
年齢的に仕方ない部分もあるのかな。体重気にせずに筋力アップを目指そうかな。多分細くもならなそう…腕も太すぎてそのうち、ロンTきれなくなるんじゃないかとかのレベルなんです。
あ、朝一59.35でした。
朝一58.95!前日役員会だったから5時30に夕飯食べたからかな。
朝一59.00。昨日は夕飯遅めだった。
58.90でした。
ねー!59.50になってた!やばいよー!たしかに忙しくて筋トレサボってた。
59.25でした。
59.50。ここ3日夜はご飯食べてる。コメやっぱまやめたほうがいいのかもね…
59.60。うーん。
わたしは主より身長低い163.5で60キロ。
同じくダイエット中!ジムにも行くことにして糖質制限してるけどなかなか痩せない
>>59なかなか落ちないですよね…ジムいいですね!私は通う暇がなさそうです…寝落ちが多くて筋トレもさぼりがちに…
今朝は59.60。
今週は飲み会もあるし。筋肉を増やさないといけないんだと思うけど、若い時のようにすぐ体に出ないから凹みます。お互いに頑張りましょう!
寝坊してはかるのわすれました。
昨日朝一59.25ケーキとかスシ食べたけど。
59.65。
59.75
59.85
60.30ですと!?
もうやる気無くしそう。でも、ぼちぼちやります。たしかに便秘気味で生理前だわ。
体調くずしてます。が体重は維持してます(笑)なんなんだよ。60.25
60.40です。今日からがんばりますが、今日はまた役員会です…早く終わればいいな。