167センチ117キロスタート （2ページ）
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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
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- 4
- touchangg
- 18/01/07 21:59:21
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- 大根
- 18/01/07 18:44:48
少しずつ健康的に痩せられたらいいね。うちの97キロの旦那も、新年から頑張ってるよ。継続は力なりだ、ファイトー！
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- 豚なんこつ
- 18/01/07 18:34:45
1月7日
朝食 なし
昼食 コンビニおにぎり2つ
間食 ココナッツシュガーチョコレート3粒
夕食 サラダ、カモハム薄切り3切れ
運動 体幹トレーニング30分、体育館20週
言ったそばから今日は朝食をとる時間がなくお昼も出先でした。
夕食は唐揚げ等少しむっとするメニューにしたので自分の分はサラダにカモハムをのせて食べました。
子のスポ少に行った際、親も一緒に走ることになり走らせてもらいました。
【寝る前にやること】
体幹トレーニングに効果的な時間帯を調べる
お風呂の時に体重を測る
痩せる痩せると念じながらマッサージをする -
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- 豚なんこつ
- 18/01/07 18:23:06
1月の目標は99キロ。
大雪地域のため3月までは室内でできる体幹トレーニングをメインにやっていきます。忙しさを理由に出先でおにぎりやパンですませることも多いので3食きっちり食べられるようにしていくことが目標です。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
