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ダイエットMEMO補足160.75～ （2ページ）
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- 261
- 巨峰
- 17/12/25 18:10:55
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- 260
- 巨峰
- 17/12/25 18:10:03
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- 259
- 巨峰
- 17/12/25 18:09:25
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- 258
- 巨峰
- 17/12/25 13:52:44
>>257
記録、レコーディング、メモ、パッとみ何を食べたかわかるように、、ってだけ、、、凄い頑張って作ってるわけじゃなく、量を調整するようになって一人分を考えて盛るようにしただけ。
でもありがとうございます！！！ -
- 257
- ちくわぶ
- 17/12/25 10:17:35
>>256
まあわかります。
インスタ映えばかり気にして写真だけ撮り食べずに捨てる人や、
そういうのと主は違うけど頑張ってるなって伝わります。今後もダイエットマイペースで頑張って下さいね。メニュー参考にさせていただきます。 -
- 256
- 巨峰
- 17/12/25 06:12:32
映え～とかじゃなく！！ただ一応人目にふれるかもだからそれなりにって感じ、ダイエット食事だから質素。100きんのも使うしむしろ最近100きんのが可愛い小鉢、小皿多い、、まえはドーンと盛って適当に取って食べていたから気にしてなかったけど、飽きないように。。続けていきたい。
他トピでも10㎏以上痩せた人は1年ぐらいはかかっていた、ダイエットに関してはまだまだ私はひよっこだ、
飽きる性格だけど毎度の事だから食事は。やるよん -
- 255
- 巨峰
- 17/12/24 19:22:07
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- 254
- 巨峰
- 17/12/24 19:21:16
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- 253
- 巨峰
- 17/12/24 19:20:26
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- 252
- 巨峰
- 17/12/24 14:44:34
まぁ、朝昼夕と食べてるし、食に関してはストレスない、食べてるしお酒飲んでる。けどちょっびっとづつ体重減ってる。。。
前はおかずテキトー炭水化物を大量に食べていた、それを見直し量を少なく
、今のところは。まだまだカラダが重く毎日歩けないし運動も激しいのは無理、
ゆるやかにのんびりだな、 -
- 251
- 巨峰
- 17/12/24 08:46:02
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- 250
- 巨峰
- 17/12/24 07:45:33
痩せたいわー、間食や食べ過ぎは大丈夫になったけど、
酒は週3、4飲んじゃうんな、、付き合いで飲む席とかーあるし。
ストイックに誰にも会わず食事量少なく自分のペースで運動もしていき、、、なーんてなかなか難しいわ、、そういう環境ならばすぐに痩せそうw（笑） -
- 249
- 巨峰
- 17/12/23 19:10:36
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- 248
- 巨峰
- 17/12/23 19:10:01
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- 247
- 巨峰
- 17/12/23 19:09:27
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- 246
- 巨峰
- 17/12/23 19:08:41
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- 245
- 巨峰
- 17/12/22 18:47:19
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- 244
- 巨峰
- 17/12/22 18:46:34
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- 243
- 巨峰
- 17/12/22 18:45:56
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- 242
- 巨峰
- 17/12/21 21:43:51
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- 241
ぴよぴよ
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- 240
- 巨峰
- 17/12/21 21:41:33
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- 239
- 巨峰
- 17/12/21 21:40:46
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- 238
ぴよぴよ
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- 237
- 巨峰
- 17/12/21 21:39:14
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- 236
- 巨峰
- 17/12/21 21:38:32
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- 235
- さつま揚げ
- 17/12/21 11:28:02
>>234
飲んだのね。たまの息抜きは必要よ。大丈夫お酒では太らないから -
- 234
- 巨峰
- 17/12/21 10:24:20
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- 233
- 巨峰
- 17/12/21 10:22:57
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- 232
- 巨峰
- 17/12/20 22:07:43
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- 231
- 巨峰
- 17/12/20 19:05:23
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- 230
- 巨峰
- 17/12/20 19:04:50
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- 229
- 巨峰
- 17/12/20 19:04:09
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- 228
- 巨峰
- 17/12/20 11:11:50
>>227
ありがとうございます！
続けてればゆるやかではあるけど減る。がまだデブ。 -
- 227
- がんもどき
- 17/12/20 09:22:35
>>226
大丈夫だよ頑張って！ -
- 226
- 巨峰
- 17/12/20 07:48:10
体脂肪34、、、
はっきりいって70オーバーはちょっと減っても見た目はわかんねーよ！
自分の体重、体重計乗らなくてもあたるわ、、、このぐらいだろうな、ってのが当たる、、
引き続きやったるわい！！！
おばさんだからー焦ってはなーい！膝がまだ痛いし。やれやれ -
- 225
- 巨峰
- 17/12/20 07:44:13
2017.12.20（水)【34日目】
2017.11.17・・77.8
2017.11.24・・75.0
2017.12.1 ・・74.2
2017.12.5 ・・73.6
2017.12.8 ・・73.0
2017.12.11・・72.8
2017.12.15・・72.0
2017.12.20・・71.6
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- 224
- 巨峰
- 17/12/20 00:50:13
自分のペースを乱されるのが無理。孤独のグルメでいいじゃねーか
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- 223
- 巨峰
- 17/12/20 00:48:50
1人酒が1番好きだ！あーあ。。
誰に気兼ねすることなく思いきり飲めて酔えて好きなアーティストのDVD、YouTubeみたりSNSネットしたりとにかく好きな事だけして酔って寝るだけ、って最高じゃないか、その時間を奪われるとストレスがかかる。 -
- 222
- 巨峰
- 17/12/19 19:15:47
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- 221
- 巨峰
- 17/12/19 19:15:13
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- 220
- 巨峰
- 17/12/19 19:14:37
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- 219
- 巨峰
- 17/12/19 12:12:07
>>205
ありがとうございます！
ダイエット食事なんで映えーとかはないです
朝はいつも同じようなもので‥‥汗
ただ食べた物がパッとわかるようにって感じです。
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- 218
- 巨峰
- 17/12/19 12:09:15
>>217
1ヶ月経ちました、長くゆるやかに減っていけばいいかなと10kg、20kg減量してリバウンドしてない方はちゃんと食べて程よく運動してて
私はまだ1ヶ月ですからまだデブですけど続けていくしかないのでやっていきます。 -
- 217
- さつま揚げ
- 17/12/19 10:47:27
>>212
色々なダイエットありますが摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ痩せます。
成人女性ならば1日1500～1600内に収めれば運動しなくても寝たままでも太りません。
病院の食事がその範囲内で入院患者さんは骨折で寝たきりでしたが普段もっと食べていたみたいで2週間入院でかなり痩せました。
もちろんその方は朝昼晩の病院食のみしっかり食べてましたが間食はしなかったそうです。規則正しく3食食べていたら間食しなくても大丈夫とおっしゃってました。
入院と普段の生活の食生活は違うとは思いますが主の料理でしたら続けていけば痩せるはずです。お付き合いもあると思いますが食べ過ぎなければ大丈夫ですよ。頑張ってくださいね。 -
- 216
- 巨峰
- 17/12/18 19:05:21
痩せてればいい！
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- 215
- 巨峰
- 17/12/18 18:41:17
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- 214
- 巨峰
- 17/12/18 18:40:44
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- 213
- 巨峰
- 17/12/18 18:40:07
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- 212
- 巨峰
- 17/12/18 13:29:07
160.78近くあった、おばさんがダイエットするのと若くしてちょいぽちゃくらいがするダイエットではちがうよなー
78kgまでいくって人生最大、おばさんが太るのは活動量ないくせに食べてゴロゴロしていてはそりゃ太るだろーって、
おばさんはとにかく太っていると膝は痛い、よくつまづく、ぶつかる、
自分の体の幅をイマイチ理解してないのか。
おばさんは健康の為にダイエット、
地道に続けていくしかない
食べる量を減らし運動していかなくては
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
