- ダイエット
- 学園祭
- 17/11/18 22:35:54
157cm69kg体脂肪38.5%です。7年で20キロも太ってしまい、ホットヨガも2年通って先月からプールも通い始め、夜ご飯は白米抜いたりしてますがなかなか減りません。
体脂肪減らすサプリとか良い方法教えてください。
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- てんとう虫（サンバ）
- 17/11/19 00:15:19
>>1
サプリだけに頼るわけじゃないですよ。補助的にです。 -
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- てんとう虫（サンバ）
- 17/11/19 00:55:25
>>3
ですね、ホットヨガは痩せないって最近気づき始めました。ダイエット目的だけではないので、冷え性とストレス解消のために通ってます。ランニングはしてみたけど苦しすぎて続かなかったのでウォーキングを続けてたんですが膝を痛めてしまったのでプールでウォーキングを始めました。あと今のところ200m程クロールで泳いでます。 -
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- てんとう虫（サンバ）
- 17/11/19 19:44:04
>>5
ありがとうございます！
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