- ダイエット
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>>96
小田原おでんです、主さん皆さんよろしくお願いします!
まず年齢は1番上だと思いますT^T
45歳です(涙)
運動は好きなのですが有酸素運動が好きです!
実は最初のページからこのトピ読んでて今日、主さんが他の方にアドバイスされたポージングや腰回しなどやってみました!
あと歩くのも好きで職場まで歩いて10分なんですが
歩いて通勤してます。
自宅はアパートとかじゃないのでジャンプ全然オッケーですd(^_^o)
トレーニングメニューやりたいです!
よろしくお願いします!
食事は
?朝 トマト薄切り乗せたチーズトースト 1枚
?昼 シャケおにぎり1個
?夜 カレーライス ご飯は子ども茶碗半分
納豆ご飯子ども茶碗半分
ブロッコリー、トマトサラダ
プロテインはまだ飲んでないです
これから買おうかなと思ってました、
何か良いものがあったら知りたいです
どうぞよろしくお願いします。- 0
17/12/13 20:32:14