>>91
こんばんは！
アドバイスありがとうございます！

1キロ落とすのに7000キロカロリー…ひぇーびっくりな数字です！
こうして数字で確認するとやっぱりセーブできそうな気になりますね。
そして食べる前に一度問いかける…これはぜひともやってみようと思います。

本当に12月はダイエットには向かない季節ですよね…。
ただ、ちょうどだれてくる時期でもあるのでみかりんさんからコメント頂けたのはとても励みになりました！

新しい運動法…まだ試していませんが、見ただけできつそう…！と思ってしまいました…笑
スタージャンプも100回なんて…30秒でもへとへとなのに不安です笑
でもせっかく教えていただいたのでがんばります！
一度にやるときつそうなので、今までのHIIT運動に少しずつ取り混ぜていきたいと思います笑
がんばりますね！