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一人で暇な時ってどうしてる？
17/12/02 23:23:47
>>84スタージャンプ大事ですね。頑張ります。新たなHIITやってみますね！ 運動して、夕飯の支度が終わり、夕方ゴロゴロしてしまうので、そこで椅子タオルやってみますね。 体重は、今日の夕飯普通に食べてしまったので、60に戻った気がします。 土日はみんながいるので、夕飯食べたくなってしまいます。平日落としていこうと思います。ご指導ありがとうございます。
17/12/02 23:37:05
>>85 一つ書き忘れました、椅子タオルするときは背筋を伸ばして胸を張って下さい。体幹を意識して。 毎日頑張り過ぎても継続しにくいと思うので、土日に多少食べても大丈夫ですよ。私も日曜日の外食を楽しみに鍛えてます（笑）生理前の痩せ期をうまく利用すると月１キロペースで減らしていきやすいと思いますよ。 頑張りましょう！
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.85 鈴虫
17/12/02 23:23:47
>>84スタージャンプ大事ですね。頑張ります。新たなHIITやってみますね！
運動して、夕飯の支度が終わり、夕方ゴロゴロしてしまうので、そこで椅子タオルやってみますね。
体重は、今日の夕飯普通に食べてしまったので、60に戻った気がします。
土日はみんながいるので、夕飯食べたくなってしまいます。平日落としていこうと思います。ご指導ありがとうございます。
No.86 主 みかもん
17/12/02 23:37:05
>>85
一つ書き忘れました、椅子タオルするときは背筋を伸ばして胸を張って下さい。体幹を意識して。
毎日頑張り過ぎても継続しにくいと思うので、土日に多少食べても大丈夫ですよ。私も日曜日の外食を楽しみに鍛えてます（笑）生理前の痩せ期をうまく利用すると月１キロペースで減らしていきやすいと思いますよ。
頑張りましょう！
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