カテゴリ（複数選択可）
急上昇
これって自慢？私立高校でお金がかかる
17/11/16 09:35:59
>>18 有り難うございます！ とりあえず一通りやってみました。ぷるぷるのガクガクです(笑) ポージング1は壁バージョンのやり方がわからなかったので、肘を伸ばしてやってみたら少し出来ました。 あと、レッグレイズなんですが腰が痛くなったので膝を曲げてやりました。少し筋肉がついてきたら伸ばしてみます。
17/11/16 10:03:12
>>20 凄いガッツですね！素晴らしい(^^)v 下腹部の筋肉が付いてきたら、レッグレイズは足を伸ばして余裕でできるようになります。足は曲げて良いのでそれまで辛抱ですよ。 ポージング１の壁バージョン、あとでヘタなイラスト描いて貼りますね！
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/05/01 20:29:33
62
2
26/05/01 20:27:41
276589
3
26/05/01 20:10:26
70
4
26/05/01 20:00:26
67
5
26/05/01 20:28:55
22
26/05/01 20:31:13
0
26/05/01 20:38:11
26/05/01 20:39:31
26/05/01 20:40:03
26/05/01 20:31:10
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.20 ススキ
17/11/16 09:35:59
>>18 有り難うございます！
とりあえず一通りやってみました。ぷるぷるのガクガクです(笑)
ポージング1は壁バージョンのやり方がわからなかったので、肘を伸ばしてやってみたら少し出来ました。
あと、レッグレイズなんですが腰が痛くなったので膝を曲げてやりました。少し筋肉がついてきたら伸ばしてみます。
No.23 主 みかもん
17/11/16 10:03:12
>>20
凄いガッツですね！素晴らしい(^^)v
下腹部の筋肉が付いてきたら、レッグレイズは足を伸ばして余裕でできるようになります。足は曲げて良いのでそれまで辛抱ですよ。
ポージング１の壁バージョン、あとでヘタなイラスト描いて貼りますね！
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
まだコメントがありません