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17/11/16 09:35:59
>>18 有り難うございます！ とりあえず一通りやってみました。ぷるぷるのガクガクです(笑) ポージング1は壁バージョンのやり方がわからなかったので、肘を伸ばしてやってみたら少し出来ました。 あと、レッグレイズなんですが腰が痛くなったので膝を曲げてやりました。少し筋肉がついてきたら伸ばしてみます。
17/11/16 10:03:12
>>20 凄いガッツですね！素晴らしい(^^)v 下腹部の筋肉が付いてきたら、レッグレイズは足を伸ばして余裕でできるようになります。足は曲げて良いのでそれまで辛抱ですよ。 ポージング１の壁バージョン、あとでヘタなイラスト描いて貼りますね！
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No.20 ススキ
17/11/16 09:35:59
>>18 有り難うございます！
とりあえず一通りやってみました。ぷるぷるのガクガクです(笑)
ポージング1は壁バージョンのやり方がわからなかったので、肘を伸ばしてやってみたら少し出来ました。
あと、レッグレイズなんですが腰が痛くなったので膝を曲げてやりました。少し筋肉がついてきたら伸ばしてみます。
No.23 主 みかもん
17/11/16 10:03:12
>>20
凄いガッツですね！素晴らしい(^^)v
下腹部の筋肉が付いてきたら、レッグレイズは足を伸ばして余裕でできるようになります。足は曲げて良いのでそれまで辛抱ですよ。
ポージング１の壁バージョン、あとでヘタなイラスト描いて貼りますね！
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