- ダイエット
- おばちゃん
- 17/08/31 11:05:28
身長160 体重78
食事制限なしで、初めての昇降ダイエット記録
昇降台9㎝
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身長160 体重78
食事制限なしで、初めての昇降ダイエット記録
昇降台9㎝
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また間違えたf(^_^;
7、6㎏じゃなくて76、0㎏ 笑
ダイエット65日目
7、6㎏ 開始から-2、0㎏
晴れてよかった('-^*)
今の時期に大掃除の下準備?しておこう
昨日はシンクの下の整理整頓
新しいゴム手袋がいっぱい出てきた 笑
今日もお掃除頑張ろう
p(^-^)q
朝食
千切りキャベツ
いかのお刺身
栗入りお赤飯1膳
昼食
千切りキャベツ
ポテトサラダ
鳥の唐揚げ
ご飯1膳
間食
魚肉ソーセージ(〃ε〃)
ポテトチップ少しだけ
ルマンド1本
夕食
カレー
舞茸の天婦羅
さつまいもとチーズのパン
焼酎水割り3杯
昇降10分
ダイエット64日目
76、8㎏開始から-1、2㎏
戻っているけど、気にしないで頑張ります
さてさて、いい天気
怠け、甘え心に勝ちます
根性が無いから太っていると思われるのは、悔しいから
朝食
豚汁
ハム
ご飯1膳
昼食
カップヌードル
おみかん
柿の種
間食
ココア
ラスク
夕飯
鮪、たこのお刺身
鳥の唐揚げ
カレーパン
ポテトサラダ
焼酎水割り4杯
昇降10分
間違えました
ダイエット 63㎏じゃなくて
ダイエット 63日目です 笑
ダイエット63㎏
76、5㎏ 開始から-1、5㎏
頂いた明太子、食べ終りました 笑
これからは、必要以上に白いご飯を食べ過ぎる事もなくなると思います
さてさて働こうp(^-^)q
>>272
ありがとうございます
本当に励みになります
無理をせずに気長に頑張ります(^-^ゞ
こんばんはー!
元気してる?少し戻っちゃったね
でも落ち込まず気長にファイトー
朝食
ほうれん草のゴマ和え
人参、油揚げ入り
明太子
具沢山の豚汁
ご飯1膳
昼食
明太子焼きうどん
間食
柿の種とミルクココア
本物の柿
夕食
ハム
高菜の油炒め
柿の種
お好み焼き
焼酎水割り5杯
昇降10分
ダイエット62日目
76、4㎏ 開始から-1、6㎏
やはり大幅に戻ってます
ここで「もういいや」と思うのがいけないんだね
今まではその繰り返し
少しずつでも、昇降は続けます
>>268
アドバイスありがとうございます
わかりやすくて頑張れそうですね
お酒をやめればいいんですけどf(^_^;
徐々に減らします
私もWii Fitで昇降やってる!
消費カロリー出るから、何か間食したくなっても、「これ食べたらさっきの昇降の意味なくなる。。。」って思っちゃうから我慢出来てるよ。
主さんも、お酒と間食をなるべく控えて頑張ってね(*^^*)
朝食
昨日の残りの煮物
明太子
お味噌汁
ご飯1膳
間食
肉まん
オロナミンC
昼食
カレーうどん
ご飯半膳
間食
ピーナッツチョコ
ポテトチップ
夕食
お赤飯1膳
ボイル海老
ホタテの乾物
柿のたね小袋
焼酎水割り5杯
昇降10分
ダイエット61日目
75、7㎏ 開始から-2、3㎏
晴れた!(^o^)v
さてさて、お掃除ゴシゴシ
でも、すごい風だね
お洗濯物、飛ばされませんように
朝食
チーズ
千切りキャベツ
さつまあげ
明太子
お味噌汁
ご飯1膳
昼食
塩ラーメン半分
ほうれん草、もやし、卵
カレーまん
チーズケーキ
夕食
小松菜油揚げ煮物
お好み焼き半分
チャーハン半茶碗
焼酎水割り5杯
昇降10分
>>263
はーい
スミマセンf(^_^;
酒飲みすぎ
ダイエット60日目
75、9㎏ 開始から-2、1㎏
また台風
夜は小雨になればいいな
朝食
ホットドック
千切りキャベツ
オロナミンC
間食
黒大豆少々
昼食
トンコツラーメン
夕食
鮪のお刺身
チヂミ
おみかん
焼酎水割り5杯
昇降10分
ダイエット59日目
76、0㎏ 開始から-2、0㎏
さてさて、今日も動くぞーp(^-^)q
食べた分、動けばいいんだものね
↑甘い考え 笑
朝食
鳥の唐揚げ
(昨日の残り)
マカロニサラダ
煮物
(ちくわぶ、大根)
明太子
ご飯1膳
昼食
明太子のパスタ
大葉 海苔
間食
ポテトチップ少し
夕食
牛すじとこんにゃくの煮物
チーズサラミ
たこのお刺身
ナポリタン
お煎餅
焼酎水割り5杯
昇降10分
>>257
私もそう思います 笑
あーあ、朝起きたら10㎏痩せてないかなぁ
食いすぎ。。
昇降やめたら一瞬で戻るね。
ダイエット58日目
76、0㎏ 開始から-2、0㎏
明日からまた雨みたいだね
貴重な晴れ間を有効に使わないと!
お掃除ゴシゴシ
朝食
お土産のラーメン
昼食
明太子
さつま揚げお大根などの煮物
ご飯1膳
ラスク小2枚
ポテトチップ
おみかん
オロナミンC
夕食
カツサンド
鳥のから揚げ
納豆
黒大豆
焼酎水割り5杯
昇降10分
ダイエット57日目
76、0㎏ 開始から-2、0㎏
九州のお土産(特に明太子)が無くなるまで痩せそうにありませんf(^_^;
さて、晴れた
食べた分、動かないと
p(^-^)q
朝食
さつまあげ焼いたの2枚
明太子
お味噌汁
ご飯1膳
昼食
煮物(竹輪、玉子、さつま揚げ、お豆腐)
明太子
お味噌汁
ご飯1膳
間食
薄焼きお煎餅
黒大豆
夕食
たこのお刺身
豚の角煮
ポテト
焼酎水割り5杯
昇降10分
ダイエット56日目
75、7㎏ 開始から-2、3㎏
明太子、さつま揚げ、高菜、ラーメン、お菓子
九州のお土産たくさん貰っちゃった
やっぱり本場のは美味しい
また太るf(^_^)
>>250
そうなんですよ
でも本当はもっと食べたいぐらい 笑
書き込みありがとうね
(*^.^*)
食事制限なしといっても、本当に制限なしで食べまくりじゃん!(笑)
朝食
お味噌汁
(お豆腐、わかめ、油揚げ)
ハム
炊き込みご飯
昼食
ラーメン
間食
薄焼きお煎餅
板チョコ
夕食
お野菜炒め
明太子
焼酎水割り7杯
昇降7分
酔っ払いました
>>247
どうもありがとうございます
1度に沢山食べられなくなりました
このまま続けばいいのですが 笑
頑張れ!
私も頑張ります。主さん少食になってますね!
ダイエット55日目
75、7㎏ 開始から-2、3㎏
洗濯日和
朝から3回目のお洗濯☆
お日様って有り難いね
朝食
わかめうどん
昼食
お寿司
鮪、たこ、赤貝、エンガワ
鮪を大葉で巻いた天婦羅
オロナミンC
夕食
炊き込みご飯半膳
岩下の新しょうが
薄焼きお煎餅
焼酎水割り5杯
昇降10分
ダイエット54日目
75、4㎏ 開始から-2、6㎏
晴れてきたけど、風が強いね
さて、今週も頑張りましょう!
朝食
焼きそば
間食
そのまま食べる黒大豆
というのを少し
昼食
柿の葉寿司
鯖、鮭、鯵、鯛
明太子のパン
厚切りフレンチトースト半分
夕食
ドライカレー少し
わかめうどん少し
ふわふわ揚げというお菓子
がんもどき
焼酎水割り5杯
昇降10分
ダイエット53日目
75、5㎏ 開始から-2、5㎏
台風、明日の朝の通勤通学が心配
被害が少なくて済めばいいなぁ
朝食
がんもどき
ハム
ご飯半分
コーヒーゼリー
昼食
ウインナー、ピーマンをトマトソースで炒め
以前買った「蒟蒻うどん」を入れて更に炒める
最後に粉チーズ
美味しかった
これはまたしよう
夕食
シーチキンサラダ
お茄子の炒めたの
オクラ入り納豆
バームロール2本
ポテトチップちょっと
おみかん
焼酎水割り5杯
昇降10分
ダイエット52日目
75、7㎏ 開始から-2、3㎏
昨日と変わらず…。
台風来てるね
直撃しないといいなぁ
今日1日食べたもの
朝食
わかめそば
昼間食
バームロール
プリッツ
夕食
焼きイカ
玉ねぎスライス
ナポリタン小皿
ポテトチップ少し
オレオの小さい方6枚
焼酎水割り5杯
昇降10分
ダイエット51日目
75、7㎏ 開始から-2、3㎏
ちょっと減ってよかった
食べ過ぎるとやっぱりよくないね
ダルいし、動くのが億劫になる
適度に食べて、適度に運動!笑
今日1日食べたもの
朝食
卵かけご飯1膳
ほうれん草胡麻和え
ハム
じゃがいもの煮物
モヤシのお味噌汁
昼食
肉まん1つ
ラスク
とんがりコーン半分
板チョコ
夕食
豚肉とシメジの炒めたの
オクラ
チーズ
お好み焼き半分
焼酎水割り5杯
昇降15分
>>235
ありがとうございます
(;_;)
自分の怠け心に勝ちます!
頑張ってください☆応援してます!(^^)!
ご近所の奥さんから
「うちの子がCMを見るたびに『あそこんちのおばちゃんが出たよ』と言うんですよ、似てますよね」
体重が増えたし、自棄になりめげそうだったけど、また頑張ってみよう
ご近所の坊やに感謝
ちなみにウィッグのCMです(〃ε〃)
豚もおだてりゃ木に登る!笑
頑張ります(^-^ゞ
ダイエット50日目
76、0㎏ 開始から-2、0㎏
やっぱり増えた
少し体重が増えると苦しい、身体が重い
お腹が減る
だらける、やる気をなくす
この流れを断ち切らないとp(^-^)q
今日1日食べたもの
朝食
焼きビーフン
昼食
ラーメン
鮭のお茶漬け
間食
歌舞伎あげ2枚
バームロール2本
コロッケパン
夕食
ネギトロ巻き少し
砂肝焼き
唐揚げ
ほうれん草と人参油揚げ煮浸し
焼酎水割り5杯
昇降10分
ダイエット49日目
75、8㎏ 開始から-2、2㎏
なんだか食べたくて、食べたくて
明日はもっと増えていると思うf(^_^;