食事制限なし 昇降ダイエット実験 (2ページ)
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ママ達の声
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No.
- 89
- 戻りカツオ
- 17/09/12 17:19:30
昇降は、どれ位の速さですればいいですか?
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No.
- 88
- せいこ蟹たべたい
- 17/09/12 14:18:03
踏み台買った。5分で足痛い。
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-
No.
- 87
- おばちゃん
- 17/09/12 12:56:31
午前中の間食
ホワイト板チョコ半分
お昼ご飯
先に千切りキャベツを小鉢一杯
(ノンオイルシソドレッシング)
チキンラーメン
冷凍ホウレン草と卵入れる
下品で恥ずかしいんだけど、
いつもなら残ったスープに、ご飯を少し入れて食べてた
キャベツのお陰で満腹の為、ご飯を食べないで済みましたf(^_^; -
-
No.
- 86
- おばちゃん
- 17/09/12 09:10:33
朝食
昨日の残りの
コールスロー
小松菜煮物
鶏肉を焼いた物
お豆腐のお味噌汁2杯
市販のカロリーハーフのカフェオレ -
-
No.
- 85
- おばちゃん
- 17/09/12 07:56:44
昨日あんなに食べたのに
77.2㎏
いつも通り、あとでドーンと増えるんでしょ
今日は昇降を増やそう -
-
No.
- 84
- おばちゃん
- 17/09/11 23:06:38
やはり、いいちこ水割り+3杯
おつまみにチーズ
昆べーという昆布4、5本
どうしても食べたくなり
バニラにチョコとナッツで、コーティングされたアイスクリーム -
-
No.
- 83
- おばちゃん
- 17/09/11 19:30:14
>>82
興味を持って下さり、ありがとうございます
朝食は
千切りキャベツとハム
(シソドレッシング)
肉まん1個(〃ε〃)
お昼
ざるそば、握り寿司5個、茶碗蒸しのセット
夜
鶏肉のネギ焼き
餃子2個
コールスローサラダ
揚げ出し豆腐半丁分
小松菜、人参、油揚げ、きのこの煮びたし
わかめのお味噌汁
いいちこの水割り3杯
↑まだ増えると思う 笑 -
-
No.
- 82
- シャインマスカット狩り
- 17/09/11 13:56:31
毎食、何を食べてるか聞きたいです‼
-
-
No.
- 81
- おばちゃん
- 17/09/11 08:54:01
77.1㎏
今日はちょびっと遠出
いっぱい歩こう -
-
No.
- 80
- おばちゃん
- 17/09/10 16:51:27
昨日の夜もいっぱい食べて飲んで
絶対に太ってると思ったf(^_^;
77.8㎏
やっとデジタル体重計届きました -
-
No.
- 79
- おばちゃん
- 17/09/09 11:52:08
朝食
市販の千切りキャベツ
(小鉢一杯、ノンオイルシソドレッシング)
炊き込みご飯2膳
6枚切りトースト1枚
(バター、イチゴジャム)
我慢できず早々と
昼食
温かいおうどん
(竹輪、おぼろ昆布、天かす)
蓮根のキンピラ
6Pチーズを1個
梨
さて、頑張って昇降しなきゃf(^_^; -
-
No.
- 78
- おばちゃん
- 17/09/09 10:32:51
ここ数日、なんだか食べたくて食べたくて
でも我慢はしたくないので
食べる前に千切りキャベツを食べてます
その後、いつもの量の食事
今日も77㎏ 笑 -
-
No.
- 77
- おばちゃん
- 17/09/09 10:29:14
>>76
ありがとうございます
自分なりに頑張ります(^-^ゞ
キツい食事制限や運動はせず、地道に昇降を続けます -
-
No.
- 76
- 金木犀
- 17/09/09 07:09:58
>>75いやいや、持続が大事だと思いますよ!
お互いに頑張りましょう~。 -
-
No.
- 75
- おばちゃん
- 17/09/08 19:47:10
>>74
ありがとうございます
他には何にもしてないのでf(^_^;
こんなので痩せられるかの実験です 笑 -
-
No.
- 74
- 今日も素麺
- 17/09/08 18:52:44
>>73毎日続いているからスゴいですね。
-
-
No.
- 73
- おばちゃん
- 17/09/08 17:56:13
-
-
No.
- 72
- わたあめで手がベタベタ
- 17/09/08 16:09:21
毎日、何分してるのか教えて欲しいです!
-
-
No.
- 71
- 桃狩り
- 17/09/08 14:12:23
こんにちは
私も踏み台作ってみました。これからやります。 -
-
No.
- 70
- おばちゃん
- 17/09/07 23:41:00
もう少し、痩せて楽になったら
全然使ってない剛力さんCMの腹筋マシーンやろうかな
そういえばこの間、私が買った時の半額で売っててちょっとショック 笑 -
-
No.
- 69
- おばちゃん
- 17/09/07 21:52:51
運動したからかな?
病院で血圧測ってもらったら、いつもより低かった
120-80
今夜も昇降頑張る -
-
No.
- 68
- おばちゃん
- 17/09/07 18:13:40
新しい口紅買っちゃった
少し痩せただけで、オシャレがしたくなる単純な私
容姿が激変はしないけど、少しずつ痩せらればいい -
-
No.
- 67
- おばちゃん
- 17/09/07 14:52:40
>>66
そうですね
穏やかな気持ちで、痩せらればいいなぁと思います
食べたい物を、我慢するのは辛いですもの
その分、昇降頑張ります(^-^ゞ -
-
No.
- 66
- 金魚釣り
- 17/09/07 13:41:30
>>64
私もします。
間食やめたらストレスたまりそうです(笑)
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-
No.
- 65
- おばちゃん
- 17/09/07 10:18:53
またまた77㎏
ちゃんと合っているのか少し心配
まだデジタル体重計来ない
早く来ないかな
楽天スーパーセールだったから混んでるのかな -
-
No.
- 64
- おばちゃん
- 17/09/07 10:16:47
>>63
おはようございます
間食はします 笑
いけないとは思いながら
ついつい柿の種とチョコレートを食べちゃう
買わなければいいんですけどf(^_^; -
-
No.
- 63
- スイカわり
- 17/09/07 09:42:44
おはようございます!
主さんは、間食はしますか?
-
-
No.
- 62
- おばちゃん
- 17/09/06 18:08:31
今日は肌寒いからクリームシチュー
食べ過ぎちゃいそう -
-
No.
- 61
- おばちゃん
- 17/09/06 08:51:18
朝食
ライフで買ったグリーンスムージー
焼きビーフン
カフェオレ
まだ食べたい
涼しくなると食欲増 -
-
No.
- 60
- おばちゃん
- 17/09/06 08:45:57
昨日のテレビで
トンガの太ってる人に日本に2ヶ月住んでもらい
和食だけで過ごしてどれだけ痩せるか?というのをしていたけど
痩せるより何より、血圧の上が200だったのがビックリ
よく倒れないなぁ -
-
No.
- 59
- おばちゃん
- 17/09/06 08:40:13
>>58
おはようございます
昇降を始めたばかりなので、まだ生理にはなっていないけど
私はやると思います
生理でも、体調不良とか一切ないんです
…辛い時は、休んだ方がいいと思います
お大事になさって下さいね -
-
No.
- 58
- 麦茶係
- 17/09/06 08:26:05
主さん、おはようございます。
生理中は、昇降しますか?
した方がいいのかなと思いながら体が怠くて生理中は、休んでしまいます。 -
-
No.
- 57
- おばちゃん
- 17/09/06 08:00:23
77㎏
食べる量は変えてないし
おやつも食べているけど
野菜から食べるようにしている
雨だけど、頑張ろう -
-
No.
- 56
- おばちゃん
- 17/09/05 23:09:18
飲み過ぎた
また明日体重増えてそう -
-
No.
- 55
- おばちゃん
- 17/09/05 19:24:31
明日は病院
せめて5㎏は痩せてと言われてから、まだ痩せてないf(^_^; -
-
No.
- 54
- おばちゃん
- 17/09/05 14:32:42
分けてしています
続けられるのは、せいぜい15分です
始めた頃は5分しか出来ませんでした
ウォーキングなら、一時間でも平気なのに
昇降は15分で脚もパンパンになるので、それだけ効果があると思い頑張っています -
-
No.
- 53
- 盆踊り
- 17/09/05 14:09:18
30.40分を分けてしてますか?
40分続けるのはキツい(汗) -
-
No.
- 52
- おばちゃん
- 17/09/05 10:05:21
>>51
合計30分から40分ぐらいです
書き込みありがとうございます -
-
No.
- 51
- わたあめで手がベタベタ
- 17/09/05 09:40:39
主さんは、毎日何分くらい昇降してますか?
-
-
No.
- 50
- おばちゃん
- 17/09/05 09:09:08
77㎏
貴重な晴れ間 -
-
No.
- 49
- おばちゃん
- 17/09/05 01:35:35
寝る前に10分だけ、昇降
こんな時間でも、気楽に出来るのがいい所
この時間のウォーキングは、ちょっと勇気がいるものね -
-
No.
- 48
- おばちゃん
- 17/09/04 22:03:17
夜ご飯
ちゃんこ鍋
カルビ3枚
冷麺
ポテトフライ
バニラアイスクリーム
フルーツ 梨、桃
これで体重が減るとは思えないf(^_^; -
-
No.
- 47
- おばちゃん
- 17/09/04 18:58:40
今までは、業者に頼んでいたけど
ふすまを自分で張り替えた
綺麗に貼れた
他の部屋のも、張り替えようかな
結構いい運動になる -
-
No.
- 46
- おばちゃん
- 17/09/04 18:37:08
デジタル体重計が壊れたから、アナログの方で測ってたけど、やっぱり正確に測りたい
楽天スーパーセールだったから、注文した
しかもいつでも測れるように2個 笑 -
-
No.
- 45
- おばちゃん
- 17/09/04 10:13:36
家の前の掃き掃除
ちょっと汗かいた
以前は毎日掃いてたのに、太ってからサボっててたまにしか、してなかった
これではいけない
反省 -
-
No.
- 44
- おばちゃん
- 17/09/04 09:14:46
代謝をよくする為に、あとで耳つぼしよう
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-
No.
- 43
- おばちゃん
- 17/09/04 08:46:08
77㎏(前日より1㎏増)
休日はいつもより、沢山食べるので増えるのは想定内
さて昇降頑張ろう! -
-
No.
- 42
- おばちゃん
- 17/09/03 21:55:40
>>41
ありがとうございます
「痩せれば綺麗」笑
お互い頑張りましょうね -
-
No.
- 41
- 自由研究
- 17/09/03 21:28:23
主頑張っててエライ!
同じ身長と体重。踏み台やステッパーで結構痩せた時期もあったけどリバウンドしてしまった
私もやらないと
No.-
90
-
おばちゃん