[ダイエット]153cm50.5kg→最終目標42.0kg (2ページ)
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ママ達の声
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-
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
-
No.
- 120
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/20 08:28:46
朝食
おにぎり2個
朝食後49.1(-1.4) -
-
No.
- 121
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/20 12:27:41
昼食
カップ麺、切干大根きゅうりサラダ -
-
No.
- 122
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/20 20:03:16
間食(16時過ぎ)
豚まん1個
夕食
千切りキャベツ -
-
No.
- 123
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/21 08:10:27
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
朝食後49.7(-0.8) -
-
No.
- 124
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/21 13:07:53
昼食
そば飯チャーハン、目玉焼き -
-
No.
- 125
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/21 19:03:58
夕食
いわしつくねと厚揚げの照り焼き、蒸し茄子、しめ鯖、金目鯛ご飯、梨 -
-
No.
- 126
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/21 21:12:11
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
-
No.
- 127
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/22 08:10:37
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
朝食後49.4(-1.1) -
-
No.
- 128
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/22 12:05:05
昼食
ゴーヤチャンプルー、金目鯛ご飯 -
-
No.
- 129
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/22 18:10:00
夕食
千切りキャベツ、トマト、鮭西京焼き -
-
No.
- 130
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/22 20:21:28
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
-
No.
- 131
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/23 09:56:56
朝食
白湯、フルグラヨーグルト、りんご
朝食後49.2(-1.3) -
-
No.
- 132
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/23 14:23:58
昼食
マルゲリータピザ、フライドポテト -
-
No.
- 133
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/23 18:58:41
間食
チョコレート(リベラ)
夕食
千切りキャベツ -
-
No.
- 134
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/23 21:27:19
今日は運動ヤル気なし。晩酌中。
ストロングすだち、本搾り、するめスティック、じゃがビー -
-
No.
- 135
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/24 09:46:43
朝食
白湯、ホットケーキ
朝食後49.2(-1.3) -
-
No.
- 136
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/24 12:45:25
昼食
醤油ラーメン(肉野菜炒めのせ) -
-
No.
- 137
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/24 19:37:35
夕食
千切りキャベツ、鮭西京焼き -
-
No.
- 138
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/24 21:46:48
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
-
No.
- 139
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/25 08:43:08
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
朝食後49.5(-1.0) -
-
No.
- 140
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/25 12:18:16
昼食
レモンクリームパスタ -
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No.
- 141
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/25 19:24:57
間食(16時過ぎ)
ピノ1箱
夕食
千切りキャベツ、手羽元と大豆の甘酢煮 -
-
No.
- 142
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/25 20:55:33
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
-
No.
- 143
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/26 07:58:48
朝食
白湯、フルグラヨーグルト、りんご
朝食後49.4(-1.1) -
-
No.
- 144
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/26 14:37:10
昼食
フライドチキン、チョコドーナツ -
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No.
- 145
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/26 19:51:25
夕食
千切りキャベツ、ヒレカツ、豆腐かいわれ味噌汁 -
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No.
- 146
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/26 23:11:01
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
-
No.
- 147
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/27 08:27:06
朝食
白湯、チョコドーナツ
朝食後49.4(-1.1) -
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No.
- 148
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/28 08:06:36
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
朝食後49.8(-0.7) -
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No.
- 149
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/28 10:26:03
プランク90秒
腕立て伏せ20回
踏み台30分 -
-
No.
- 150
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/28 12:13:42
昼食
チキンラーメン(onほうれん草、卵、鶏肉) -
-
No.
- 151
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/28 19:11:40
夕食
千切りキャベツ、さんま塩焼き、小松菜卵味噌汁、炊き込みごはん -
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No.
- 152
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/28 21:41:10
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
-
No.
- 153
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/29 07:59:53
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
朝食後49.8(-0.7) -
-
No.
- 154
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/29 14:01:54
昼食
パクチーサラダ、豚まん、炊き込みごはんおにぎり、コーヒーアイス -
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No.
- 155
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/29 20:16:25
夕食
千切りキャベツ、焼豚 -
-
No.
- 156
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/30 09:17:01
朝食
白湯、ホットケーキ
朝食後49.2(-1.3) -
-
No.
- 157
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/30 21:03:36
昼食
まぐろ丼、あら汁
夕食
鮭小松菜グラタン、バゲット -
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No.
- 158
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/30 21:58:55
踏み台30分
からの、晩酌中。
本搾り1本、つまみなし -
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No.
- 159
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/01 08:32:44
朝食
白湯、クロワッサン
朝食後48.8(-1.7) -
-
No.
- 160
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/02 21:16:37
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
-
No.
- 161
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/03 21:05:37
朝体重測り忘れ。
今日はお昼にハンバーグ定食を食べたので夕食はサラダのみにした。
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
-
No.
- 162
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/04 08:36:50
朝食
プレーンヨーグルト
朝食後49.0(-1.5) -
-
No.
- 163
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/04 16:50:41
昼食前(ママ友宅にて)
カフェラテ、チョコレート
昼食
かつ丼 -
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No.
- 164
- lasaanglasaang01
- RXkhs7k5US
- 17/10/05 11:15:52
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/ -
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No.
- 165
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/07 21:05:26
朝食後体重49.4(-1.1)
朝食 フルグラヨーグルト
昼食 ミートソースパスタ
夕食 お好み焼き、焼き野菜 -
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No.
- 166
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/07 21:12:38
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
-
No.
- 167
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/08 08:56:41
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
朝食後49.2(-1.3) -
-
No.
- 168
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/08 19:45:54
昼食
焼豚納豆チャーハン
夕食
千切りキャベツ、もやし中華サラダ、ぎょうざ、本搾り
No.-
119
-
mahalo
- Zn+GLcrX8O