テレビでこの前コレステロールのほとんどは体の中で作られるから食べたものは関係ないとかやってたけど、いい加減な事言わないで欲しい。
そりゃ体の中で作られるコレステロールに個人差があって、太ってて好き放題食べてても低い人もいれば痩せてて普通の食事でも高い人もいるのは事実。
けどさ、私はやせ形だけど悪玉190と検査結果が届いてから一ヶ月、ストイックに食事制限(青魚、野菜、大豆、きのこ、わかめたくさん摂取、糖質制限)したら130まで下がったよ。
ストイック過ぎて続かなかったけど、基本気を付けて生活して薬飲まなくていい値にしてる。
やっぱり食べたものは重要と思う。