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- 17/08/16 21:02:53
どんなダイエットがありますか?教えて下さい。
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どんなダイエットがありますか?教えて下さい。
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9日目
165センチ 89.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
やっと生理始まりました。始まるまで薄い茶色みたいな本当に微量な血が3日くらい続きやっと鮮明な生理出ました。
昔は胸の張りとかあったのに、ここ最近は全くないなあ。
もう少ししたら婦人科に受診しようと思います。
主さんがんばってますね!
生理不順早めに病院行った方がイイですよね。
1人目(双子)の時、不妊で苦労しました。
2人目適度にがんばりたいので、排卵はしっかりさせんといかんなぁ(>_>)
朝サンドイッチ1、おにぎり1
昼お寿司たくさん
夜なし、88.7
>>33
双子ちゃんなんですねー。すご~い!
大変さも倍、可愛いさは倍倍ですね(*^_^*)
生理の時って育児家事もういろんな意味でストレス感じてしまいます。
いつも自分の事が後回しになるので、ダイエットも。
これじゃダメですね頑張ります。
昼 野菜スープ 混ぜゴハンおにぎり1個
夜 野菜スープ ソーセージ1本
10日目
165センチ 89.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
生理少し重いです。そして便秘に苦しんでます。
早く終わって欲しい。
11日目
165センチ 89.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜スープ 混ぜゴハンおにぎり1個
12日目
165センチ 89.5キロ
朝 エッグトースト コーヒー
昼 鳥のもも肉蒸したもの 味噌汁 ゴハン
夜 野菜スープ
生理4日目でほとんど出血無し。
13日目
165センチ 89.1キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 エッグトースト ハムトマトサラダ コーヒー
夜 鳥のもも肉ソテー 野菜スープ
生理終了
14日目
165センチ 89.1キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜スープ 納豆
夜 野菜スープ お粥
ストレスを感じない程度に今のところやれてます。
スルメを噛みすぎてアゴが割れそうです。
>主さん
もうすぐ89キロ切りそうですね!
(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
スルメ顎割れますよねww
今日はトイレ行きまくりで
87.7でした、土日はついつい食べ過ぎてしまう~~~
ママさん凄いじゃないですかーー!
落ちてますね。私トイレあんまり行かないんです。
けっこう便秘がちです。そうなんです気を抜いたり、調子に乗っちゃうとすぐリバウンドです。
リバウンドの繰り返しばかり..................から卒業します。
頑張ります!!
14日目
165センチ 89.2キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 納豆 ヨーグルト トースト1枚
夜 野菜スープ
16日目
165センチ 88.4キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー ヨーグルト
昼 野菜うどん 納豆
夜 野菜スープ 豆腐
糖尿病とか大丈夫ですか?
1度検査されてみては?
>>44
おはようございます。
一応、うちの母親が糖尿なので定期的に血糖値測らせてもらってますが、今のところ許容範囲内です。
予備軍ですm(_ _)m
ご心配頂いてありがとうございます。
デブは膝に爆弾抱えてますので、まずは間食控えて食事からゆっくりしていこうと思います。
17日目
165センチ 88.7キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 小倉パン
夜 野菜スープ
18日目
165センチ 88.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜スープ グラタン
夜 野菜スープ
19日目
165センチ 88.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜うどん
夜 豆腐ごはん
ストレスが溜まって、間食のスルメ食べ過ぎてしまった。顎がパックリいきそう。
明日が怖い。
20日目
165センチ 88.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜スープ
夜 ロールパン2個 野菜サラダ
頑張って下さい!!
>>50
ありがとうございます(*^ω^*)
21日目
165センチ88.0キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 丸亀製麺のぶっかけうどん並 かしわ天
夜 野菜スープ
主さん
おはようございます!!
たまに覗かせていただいてます。
私も似たような体型で糖尿病になってしまったので、強制?ダイエット中なので、一緒に頑張れたならって思いレスしました!
良かったら、まぜて下さい。
>>53さん
こんにちは。ありがとうございます。
毎日自分の体重載せて、反省したり喜んだりしてます。
途中で断念しないように、一年くらいかけてダイエットしようと思ってます(*^_^*)
うちの母と祖母も糖尿病で、祖母は食べ物のない時代の人でしたので、とっても食いしん坊でした。
亡くなる寸前まで食べたい!という人で私とそっくりです(笑)
良かったらまたお話し聞かせて下さいね。
一緒に頑張っている人がいると、とても励みになります。
ストレス溜めないようにやっていきましょう!
批判じゃないですよ。体重が多いのに減りが悪いからこのままだと挫折しますよ。
朝は、何でトースト8枚切り2枚も食べるんですか?6枚切り1枚にしては。それか、サラダを食べるとか。野菜も少ないと思います。朝、起きてストレッチをするだけでも代謝は上がると思います。
>>55
ありがとうございます。ご心配頂いて。
そうですね、詳しくは言えないんですが親の介護などありますので、朝はしっかり炭水化物をとってと思います。
挫折しないように頑張ります!ありがとうございます。
22日目
165センチ 88.2キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ 納豆
夜 そぼろごはん 味噌汁
私も92から30キロ落としました。40歳超えて血糖値を気にし始めたら、ちょっと高かったからです。太ってても何一つ良い事はありません。
自分を見てるようでコメントせずにはいられませんでした。頑張って下さい!
>>58
おはようございます。
ありがとうございます。私も今まで太って痩せて太って痩せての繰り返しで(T-T)
今は毎日のストレスと闘いながらゆっくり長い目で痩せていこうと思います。
本当に太ってていい事無しですね。
ご心配頂いてありがとうございます。頑張ります!
23日目
165センチ 88.1キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ
夜 納豆ナッツヨーグルト
おはようございます!!
主さん、優しい方ですね。
頑張って下さい!
>>61
おはようございます。
いろんな方に励まして頂いて嬉しいです。
喝も大歓迎です!(*^_^*)
今までの甘い自分にサヨナラします。
24日目
165センチ 88.0キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ 納豆
夜 たまご粥 野菜サラダ
主さん、お久しぶりです。
強いですね!
見習います!
炭水化物抜いてるんですか?
低糖質ダイエットですか?
>>64
こんばんは。
ありがとうございます。とりあえず間食控えて、甘いのを食べないようにしてます。
まだまだ体重が重いので、運動は控えてます。
今の目標は85キロを切る事です。
地道に頑張ります(*^_^*)
25日目
165センチ 88.0キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 無し
夜 サラダ 五目うどん
26日目
165センチ 88.2キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 五目うどん
夜 野菜スープ
27日目
165センチ 88.0キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ お粥
夜 野菜サラダ 味噌汁 鶏肉ソテー
28日目
165センチ 87.9キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 入麺
夜 コーヒー バナナ ヨーグルト
29日目
165センチ 87.9キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 五目うどん
夜 豚と野菜のソテー 野菜スープ
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
私も90キロありました!今は69キロくらいでまだまだダイエット中です。
お互い頑張りましょう~!
>>71
ありがとうございます。
>>72
ありがとうございます。
すごいですね!私も60キロ台目指して頑張ります(*^_^*)
一緒に頑張りましょう!!!
30日目
165センチ 87.7キロ
91.1キロから3.4キロ減りました。
まだまだですが、リバウンドしないように注意しながらやっていきます。
応援して下さった皆さん、見守って下さりありがとうございます。
また明日から頑張ります!
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 味噌お粥 野菜スープ
夜 鶏肉の中華あんかけ 味噌汁
主さん!!
30日お疲れ様です!
毎日、朝と夜覗かせて貰ってます。
私も今、どうにか主さんと同じ位になれたので、一緒に頑張ります!!
よろしくお願いします!!!
>>76さん
ありがとうございます。今まで短期間でダイエットしてたんですが、反動が大きくて大きくて(T-T)。
自分の甘さなんです。
1ヶ月毎に3キロずつ落とそうかなと思います。
無理をしないようにお互い頑張りましょう!
31日目
165センチ 87.9キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 ミニシロノワール コーヒー
夜 野菜スープ そぼろごはん
>>主さん!!
お返事ありがとうございます!!
私も短期間を繰り返して今に至ります(悲´・ω・`、)
主さんの様に頑張ってやってみます!
よろしくお願いします(✌'ω' ✌)
>>79
おはようございます。
ありがとうございます。体重が多いので今は簡単に落ちてますが、落ちなくなった時が怖いです。
m(_ _)m
そうならないように反省できるように、ここに書いていこうと思います。
一緒に頑張りましょうね。
32日目
165センチ 87.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 コッペパン 牛乳
夜 野菜スープ 秋刀魚
No.-
32
-
主
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