>>25
我が家は前半はおかず（この場合焼き魚）と食べて、後半もしくはお代わりで納豆と食べますね。

基本的に【動物性タンパク質2種類＋淡色野菜2種類＋緑黄色野菜1種類＋大豆、海藻、きのこのいずれか】は摂取するよう考えていて、この場合だともう調理するのが面倒なので市販品の納豆、冷奴、もずく酢などとという感じです。