>>19

主さん、ジンジャーシロップは市販のやつなんですよ。
アスリート家族、ジンジャーシロップで検索したら出てくると思います。
母が購入していて1本貰ったんですが、半信半疑で飲み始めましたが冷え性も改善されました。
自分でも生姜をミキサーで細かくしてハチミツに浸けたり酢に浸けて食べたり紅茶に入れたりして摂取していたけど、ジンジャーシロップ程の手応えはありませんねー…。
野菜は温野菜にしたりスープニして食べてます。
私も暴飲暴食があったから、先ずは食生活を改善してみました。