>>36
切れたり裂けたりするのは一瞬だけど、陣痛は長いからね(^^;)
ものすごい勢いでドリルが下がってくるのを、出さないように我慢するってかなり辛いです。
「まだいきまないで！」って言われると思うけど…
とにかく鼻から吸って口から吐いて、吐くことに集中するっていう感じかな。
その時に少しでも冷静で居られるように、毎日イメージをしたほうがいいと思うよ～