160cm72kg‐20kgﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F946};&#x{11:F8F4}; （4ページ目）

体重報告
朝:66.4Kg

朝つらいよねぇ&#x{11:F9AB};み～も朝は無理だったぁ&#x{11:F9A5};でも奥さんが見送らないととか反省して起きたけど弁当まで手回らないとかしょっちゅう&#x{11:F998};み～も１ヵ月ぐらいでストレスで出なくなっちゃったよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};

おはよぉございます&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};今日は久しぶりに旦那にお弁当作る事ができた&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};妊娠中は夏場だったから、朝起きれてたけど、今は疲れと布団が恋しい時期だから全然起きれなくて&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};ただの言い訳か&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
今は完ﾐだよ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};胸が張る位あったけど、出る分量が分からない不安とｽﾄﾚｽで出なくなって&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};出ないのを吸わせても可哀想だから、ミルクにしたよ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};

今朝の体重62㌔
目標達成出来ない&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

半身浴もしないで寝ちゃった&#x{11:F999};&#x{11:F999};&#x{11:F999};み～も夜遊び全然してないなぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
み～量食っちゃってるから&#x{11:F998};腹８分目とか出来ないんだ&#x{11:F9AB};こんなんじゃダメだよね&#x{11:F9FC};あひるちゃん酒飲んでるって事はミルク&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A8};
&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};
昼:牛丼半分、ﾋﾟﾘｶﾗｷｭｳﾘ、間食:ちまき、かぼちゃのﾃﾝﾌﾟﾗ　夜:野菜炒め、明太子ご飯少し、ﾁｰｽﾞ、ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ

み～ｻﾝ、すごく頑張ってるのに①㌔戻っちゃった&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};そんなに食べてないのに…筋肉付いちゃったのかなぁ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};測り方とかの関係なのかな？けど、ショックですよね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};ウチも今日はラーメンを遅い時間に食べちゃって、今62.2㌔…やる気あるんか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};って感じ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};毎日が後悔&#x{11:F997};&#x{11:F997};わかってるハズなのに、何でだろ&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};

チビ妊娠してから居酒屋に行ってないなぁ&#x{11:F998};&#x{11:F998};&#x{11:F998};発表日、土曜日ぢゃなかったっけ？？

そうなんだぁ～&#x{11:F995};
み～は居酒屋行くと
食べちゃうからなぁ&#x{11:F998};
体重の発表日ようの朝と土曜どっちだっけぇ&#x{11:F9A8};
残りわずかだし&#x{11:F9AB};やばい&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

こんちわっ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};
おつまみは、水炊きの白菜とか&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};ほとんど食べないかな
今朝の体重61.4㌔

おはよう&#x{11:F89F};半身浴したんだぁ&#x{11:F995};み～も昨日は40分ぐらいしたけど眠くて入ってる気しなかった&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};あひるちゃんは酒飲む時つまみ食べる&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A8};
&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:66.6Kg
１キロも増えちゃった&#x{11:F998};
やばいよ&#x{11:F9FC};

半身浴40分してきたぁ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};ガス代がもったいないから、途中おいだきせずに頑張ったけど、やっぱ38℃まで下がると寒いね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};水風呂かと思ったよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};結果、0.2しか減ってないし…体重増えるばっかだよぉ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};あっ&#x{11:F9A0};今日から禁酒しました&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};やっぱ焼酎も太っちゃいますよね&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};頑張ろう&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
寝る前の体重61.8㌔

ん？立てたの？？移動する？消すなら削除依頼かな&#x{11:F9A0};

み～ｻﾝ、ホント喝入れて下さい&#x{11:F998};&#x{11:F998};&#x{11:F998};気持ちだけが焦って&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};今から半身浴して寝る前に腹筋しなきゃ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

トピ消えたと思ってまた立てたらトピあったしぃ&#x{11:F998};&#x{11:F998};どうやって消すんだろう&#x{11:F9A5};み～も基本お茶だけど最近は他も飲んでる&#x{11:F9AA};やめなきゃ&#x{11:F9A9};あひるちゃんも気を付けないと&#x{11:F996};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};
昼:ﾐﾆｶﾚｰﾗｲｽ、野菜炒め、春雨ｻﾗﾀﾞ　夜:ｵﾑﾗｲｽ、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

気付いたらお茶とかコーヒーとか焼酎飲んでるねぇ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};何か今体は充電中って感じ&#x{11:F9CA};&#x{11:F9CA};減っておくれ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

おはよう&#x{11:F89F};昨日はいつのまにか寝ちゃって半身浴出来なかったぁ&#x{11:F998};&#x{11:F998};ショック&#x{11:F9A5};体重も増えた&#x{11:F9FC};
体重
朝:65.6Kg

自分でもびっくりだよっ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};あひるちゃん水結構取ってるのぉ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};み～は負けず嫌いだから頑張るよっ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F4};笑

み～ｻﾝすごく減ってる&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};ウチ食べてないのに、増えた気がする…水太りかな…負けちゃうよぉ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:65.2Kg
&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};
昼:納豆巻　夜:野菜ラーメン麺少し、そぼろごはん半分ちょい、お茶漬け少し&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};
食い過ぎたぁ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};

おつかれ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};み～もかなりきついヨガのやつやったよ～&#x{11:F995};だから朝体重減ってたぁ&#x{11:F9CB};とか言って&#x{11:F9C7};すぐ影響しないよね&#x{11:F9AB};うちもケンタときどき食べる&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};たまに食うとカナリうまいよね&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};その分体動かそう～&#x{11:F995};&#x{11:F8F4};

昨日寝る前に腹筋40回やったよぉ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};10回ずつに分けて少し間を置いて&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};
今ジーパンは妊娠前のを履いてるけど、ボタンが可哀想&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};前測ったウエストは73㌢あったよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};見た事ない数字で、目を疑った…しかも昨日の晩ご飯、旦那がケンタッキーがいぃって事でありがとうパックの③ピース食べちゃったし&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};最悪だ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
妊娠線は、⑨ヵ月の時に下腹に出来ちゃったよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};38週で生まれたから、それ以上出来なかったけど&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

昨日半身浴出来なかったから今日は半身浴2時間半したよ～&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};チビが寝なくて今日も諦めるﾄｺだったけどなんとか入った&#x{11:F9CC};これからひねり腹筋とｽﾄﾚｯﾁするよっ～&#x{11:F996};&#x{11:F8F5};&#x{11:F99F};

やっぱり～&#x{11:F9FC};女は出産の時&#x{11:F9A8};守る為に腰周りに肉つくって言うもんね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};背中の肉も無くしたい&#x{11:F998};&#x{11:F998};&#x{11:F998};み～は今73㌢の&#x{11:F9B6};だよ&#x{11:F9DC};妊娠前は65㌢&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};あひるちゃんは&#x{11:F9A8};あっ&#x{11:F9A0};妊娠線できたぁ&#x{11:F9A8};み～は臨月入ってお腹にすごい出来て産んだ後胸と太ももの付けねにも出来た&#x{11:F9D0};&#x{11:F9CA};

み～ｻﾝも&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};ウチも腰とお尻&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};ウエストかなり伸び放題で&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};妊娠前より⑩㌢ノビノビ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};ジーパンのボタンはち切れそうで&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};あと、内モモかな&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};

そだねｪ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
あひるちゃんはどこが気になる～&#x{11:F9A8};み～は特に
お腹と腰周りと太ももかな&#x{11:F998};出産してやっぱり
腰周りに肉ついた&#x{11:F9FC};

罰ゲームは、お互い気になる所の筋トレにしよぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};罰ゲームだから、回数をかなり増やして&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};それなら、役に立つ罰ゲームになるよぉ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:65.8Kg
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};
今年中には妊娠前の体重に戻したいっ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

決定&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
じゃあ何にしよっかぁ&#x{11:F9A8};
筋トレ系ﾄｶ&#x{11:F9A8};ご飯食べないとかぁ&#x{11:F9A8};
あぁチビが寝てくれない&#x{11:F998};早く半身浴したいよ～&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

決めちゃった方が頑張れるかも&#x{11:F9C7};やりたくない位の事なら頑張るだろぉ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9F8};

罰ゲーム前もって決めておいた方がやりたくないって気持ちから頑張れないかなぁ&#x{11:F9A8};
&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};
朝兼昼:明太子、ご飯　夜;焼きうどん、お好み焼き半分

罰ゲームは、勝った方が決める事にする？それとも、今週の罰ゲーム、来週の罰ゲームって決めちゃう？

いいねっソレ&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};
そうしよう&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
体重
朝:66.0Kg 目標:65Kg

罰ゲーム何にする&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};

じゃぁ、お互い①週間の目標体重決めて、目標体重達成した方が勝ちね&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};お互い達成してたら、多く減った方が勝ち&#x{11:F995};&#x{11:F995};ってのは&#x{11:F9A8};
ぢゃぁ、マキは
スタート体重61.8㌔
目標体重61.0㌔

じゃあ明日から&#x{11:F9AF};&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};
体重多く減らした方が
勝ちにする&#x{11:F9A8};目標体重決めてそれに向かって頑張る&#x{11:F9A8};み～は今日チビがよく寝てくれて３時間半身浴したよ～&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};あひるちゃんチビまだ小さいから半身浴はできなそう&#x{11:F9A8};明日から本当頑張るから&#x{11:F8F4};負けないよ&#x{11:F9CD};笑

寝る前の体重62.2㌔
&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};食っちまったか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};おそるべし晩ご飯&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
いつになったら半身浴出来るのかなぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};入りたい&#x{11:F9D3};では、また明日も頑張りましょ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};おやすみなさい&#x{11:F995};

月曜からだと日曜日はさんじゃうし、明日からやりましょ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};これなら、週末頑張れそう&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};&#x{11:F992};

やっぱり報告だけじゃなまけちゃうよね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};
明日からでもいいし切りよく月曜日でもいいし&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
どうする&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};
朝:揚げ餃子1個　昼:牛丼ﾋﾟﾘｶﾗｷｭｳﾘ　間食:ﾐﾆｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ2個　夜:豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾁｬｰﾊﾝ、野菜たっぷり中華ｽｰﾌﾟ

やろぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};やっぱ競ったりしないと、だらけてしまうもんね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
自己申告だけど、ウソ言わない事誓います&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};いつからするの？

罰ゲームは例えば&#x{11:F9AF};腹筋とかスクワットとか100回とか&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A8};自己申告だけどそこは嘘無しで&#x{11:F996};&#x{11:F8F6};どうかなぁ&#x{11:F9A8};

罰ゲーム&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};どんな事するの&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};おもしろそう&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};やろぉ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};
今朝の体重61.4㌔

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:66.2Kg
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};
昨日は2時間近く半身浴したよ～&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};

ﾁｮｺいたいねぇ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};
すごぃうまぃんだけどね&#x{11:F9C7};あひるちゃん提案なんだけど①週間区切りに目標ってゆ～かノルマみたいなの決めて②人で競わない&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};負けた方は罰ゲームみたいなっ&#x{11:F9A0};その方が頑張れる気がするんだよね～&#x{11:F9F8};

ログアウトしちゃてから来てしまいました&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
寝る前だとゆーのに、旦那がチョコを買ってきてくれて、食べちゃった&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};ダイエッターにあるまじき行動&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};明日の朝が恐い&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
寝る前の体重61.8㌔

風邪だったんだｧ&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};最近また寒くなってきたもんねｪ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D3};早く治るといいね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};うちもしょっちゅう風邪引いてるよ&#x{11:F9C8};

こんばんわ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
朝からチビの病院行ったりして忙しかった&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};やっぱ風邪だそぉです&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};可哀想な事しちゃったなぁ&#x{11:F997};
今朝の体重61.4㌔

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:66.4Kg
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};
&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};
朝:ｻﾗﾀﾞ　昼:ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄS　夜:揚げ餃子,野菜炒め,ご飯少し,ｴﾋﾞﾆﾗまん,

&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};
昼:ﾐｽﾄﾞﾄﾞｰﾅﾂ③つ、ﾛｯﾃﾘｱｴﾋﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾁｷﾝ　夜:松屋鮭定食
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};

おはよう&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};あひるちゃんありがとねぇ&#x{11:F9D3};&#x{11:F99F};ストレス溜まったら愚痴らせてもらうわぁ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
チビ風邪かな&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};鼻とのどやられてるかなっ&#x{11:F9FC};
気になるなら&#x{11:F8C7};だねっ&#x{11:F9AD};
鼻水吸うﾔﾂは持ってないの～&#x{11:F9A8};
&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:65.6Kg
昨日は半身浴③時間もしたから減ったのかなっ&#x{11:F9CB};

おはよぉございます&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};何か、チビが咳してる&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};熱測ったけどないし&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};病院行った方がいぃよね&#x{11:F997};&#x{11:F997};まだ③ヵ月だし&#x{11:F999};&#x{11:F999};&#x{11:F999};
今朝の体重61.6㌔

こんばんわぁ&#x{11:F995};&#x{11:F995};
み～ｻﾝ、ドンドン愚痴ゆっちゃって下さい&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};聞く事しか出来ないけど、ﾀﾞｲｴにｽﾄﾚｽは禁物だし&#x{11:F9D4};&#x{11:F9D4};気にせず言っちゃおぉ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
今日はチビの鼻がグヂュグヂュゆーてる&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};まだ③ヵ月の子だから、かなり可哀想&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};綿棒でも取れないし…自然に出てくるのを待つしか出来ないのかなぁ&#x{11:F9AC};寝る前の体重62.0㌔
増えた&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};昼:ﾂﾅｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ　間食:焼き鳥④本　夜:ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ味噌汁お椀①杯半、生ﾊﾑｻﾗﾀﾞ&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};お腹ピー②だぁ&#x{11:F998};&#x{11:F998};&#x{11:F998};
少しは減るかなぁ&#x{11:F9C7};

あひるチャン61Kg台おめでう&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};あと少しで60Kgだ&#x{11:F995};その後少しがなかなか難しいんだけどね&#x{11:F9C7};

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:66.4Kg
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};