160cm72kg‐20kgﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F946};&#x{11:F8F4}; （3ページ目）

おはよぉ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};
気付いたらもぉ金曜日だね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};かなり早い&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};生理中って減らないね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};びっくりした&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};
今朝の体重61.6㌔
微妙だなぁ&#x{11:F9C5};&#x{11:F9C5};&#x{11:F9C5};今日も頑張るぞぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9A2};

聞いてぇ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};25日に結婚式するやん&#x{11:F9A8};&#x{11:F992};その日まで間に合うよぅに、旦那が結婚指輪買ってくれたのぉ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};今してる指輪はただの指輪だからって&#x{11:F995};&#x{11:F995};ずっと欲しかったB.zero1ﾘﾝｸﾞ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};届くのが楽しみ&#x{11:F994};&#x{11:F994};その日まで頑張って痩せよ&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};

じゃぁ、今日もいぃ①日でありますよぅに&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

300いったねぇ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
半身浴しようとお風呂の電気付けたら切れた…仕方なく脱衣所の電気で頑張ったけど、恐かったぁ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};って思いつつ寝てたけど&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};今日も①時間入りました&#x{11:F994};

旦那ｻﾝ夜勤なんだね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};ウチも帰り遅いけど、いつも7時頃に食べるよ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};旦那に言って理解してもらって&#x{11:F995};&#x{11:F995};けど、①人はやっぱ可哀想だから、ウチは食べないで旦那が食べてる横に座って、ﾏｼﾝｶﾞﾝﾄｰｸ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};食べてる横に座るのはキツイけど、食べない意志を強くする為に最高の方法かな&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};味見とかは仕方ない事だし&#x{11:F995};&#x{11:F995};
残った物は、次の日のお弁当に入れるか、自分の昼ご飯にする&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};そしたら、ちょっとは楽出来るし&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

ウチ変り者だから、参考にはならないかもしれないけど、旦那ｻﾝに協力してもらうのも、ﾀﾞｲｴｯﾄの成功への道かも&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};やっぱ食べたら、③時間は寝ちゃいけないし、消化に悪いしね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
あっ&#x{11:F9A0};因みに、ウチは土曜の晩と日曜は一緒に食べるよぅにしてるよ&#x{11:F9F7};み～ﾁｬﾝ頑張ろう&#x{11:F991};&#x{11:F991};勿体ないけど、ﾗｯﾌﾟして冷蔵庫に&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

今朝？昼前の体重62.2㌔
寝る前の体重62.0㌔
でした&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

300だぁ&#x{11:F9BE};&#x{11:F99F};&#x{11:F995};
&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};(書きたくないけど正直に書くね&#x{11:F9D3};)
昼:野菜炒め、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ(ﾂﾅ少し)夜(7時):ふりかけご飯少し　夜(10時):ｶﾌﾞの味噌汁2杯チビと一緒に、じゃがいも2個、野菜炒め少し&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};本当食べちゃいけないとか思ってるのに捨てるのもったいないって気持ちに負けちゃうよ&#x{11:F998};今日は昼に1時間、さっき30分半身浴したよ&#x{11:F99C};&#x{11:F99F};

お疲れさま&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A0};寝坊は焦るねっ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};今日食べなかったんだぁ&#x{11:F99A};えらい&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};明日が楽しみだねっ&#x{11:F9CF};紅茶、み～はチューブで１センチくらいかなぁ&#x{11:F9C6};適当&#x{11:F8D1};レモンティーよりはストレートのがいんじゃない&#x{11:F9A8};ティーバックの&#x{11:F995};相談なんだけどさぁ&#x{11:F9AD};旦那夜勤で⑪時に出るからご飯は⑩時頃なのね&#x{11:F9AB};でもチビには⑦時頃にチビ用にあげるんだぁ&#x{11:F957};やっぱりみ～は⑩時には食べたくないけどチビと一緒に食べても旦那の作ってると味見とかで食べちゃうし旦那の中途半端なあまり物捨てるのもったいないとか思って手出るし&#x{11:F9FC};旦那①人で食べさせるのもかわいそうだし&#x{11:F9A3};って事ですごい困ってるんだぁ&#x{11:F998};どうしたらいいかな&#x{11:F9A8};

今日はｺﾝﾋﾞﾆでｹｰｷとお菓子を大量に買ってきやがった&#x{11:F9A1};&#x{11:F9A1};｢お前がﾀﾞｲｴｯﾄしてるの分かってんねんけど、一緒に食べようと思って&#x{11:F995};｣優しいんだが、今は辛いよぉ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};結構意志は強くなってきたみたいで、食べなかった&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};明日のおやつに食べて、晩ご飯抜きます&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};今日も晩ご飯抜きで、頑張った&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
生姜紅茶、また暇な時でいぃんで、詳しく教えてちょ&#x{11:F994};&#x{11:F994};今日は飲まないで、半身浴行ってきまぁす&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
お腹減ったぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

こんばんわ&#x{11:F995};&#x{11:F995};
今日⑥時に起きなきゃいけないのに、⑥時に寝ちゃって起きたら昼前でﾄﾞﾀﾊﾞﾀだったよぉ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};する事いっぱいやったから、焦った&#x{11:F9AB};ここで愚痴って、寝たらスッキリしたよぉ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};愚痴ってごめんね&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
生姜紅茶ってチューブだとどれぐらい入れたらいぃの？あと、レモンティーでもいぃの？

生理終わったから痩せ期突入かなぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};昨日は生姜紅茶飲んでから②時間半身浴したよ&#x{11:F99C};汗出たぁ&#x{11:F9AE};
&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:65.2Kg
びっくりだっ&#x{11:F9AF};&#x{11:F8A3};&#x{11:F8A3};&#x{11:F8A3};

おはよう&#x{11:F89F};断食しなかったんだぁ&#x{11:F9AB};でもヘルシーな物食べてるね&#x{11:F8D0};腹７、８分目には出来た&#x{11:F9A8};誘われたら仕方ないけど量には気を付けよう&#x{11:F995};&#x{11:F8F4};旦那さん&#x{11:F9AA};スナックですか…&#x{11:F9A3};キャバとかよりはいいけどさぁ居酒屋とかで飲めないのかねｪ&#x{11:F9CA};ソレ分かる&#x{11:F8F6};じゃあ行かなきゃいいじゃんとか言われんだよねぇ&#x{11:F9C5};たまにはカラオケだって行きたいよねっ&#x{11:F9A2};チビはカラオケ無理だからねｪ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};寝たらイラ②納まったぁ&#x{11:F9A8};

ちょっと愚痴りにきました&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};旦那帰ってきたの、③時まわったし&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AA};｢どーせお姉ちゃんの所行ってたんちゃうん！｣って聞いたら鼻で笑いやがった&#x{11:F9A1};&#x{11:F9A1};&#x{11:F9A1};寝る直前聞きに行ったらやっぱりスナックやった&#x{11:F996};&#x{11:F996};店行った手でチビ触るなっ&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};って言ったらふて寝しやがった&#x{11:F9A1};&#x{11:F9A1};その後③人で寝よか&#x{11:F99F};だって&#x{11:F9CA};&#x{11:F9CA};
ウチは前に友達とカラオケ行きたいからチビを見てて&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};ってゆーたら、何で？って返されたのね&#x{11:F9A1};&#x{11:F9A1};その何で？の意味は遊びに行くなって事になるやん？だから、どこ行くにもチビ連れて行ける所か断るかしてるのに、お前は連絡入れないで遊び倒して何考えてんの&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};って感じ&#x{11:F9A2};小遣い減らしてやるぅ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A1};
ムカつきすぎて寝れない…
愚痴ってすみませんm(__)m

み～ﾁｬﾝ、叱って&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};晩、ﾌﾟﾁ断食出来なかったぁ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};今日のﾒﾆｭｰは
朝⇔なし
昼⇔旦那のお弁当の残り
晩⇔ﾊﾞﾅﾅｼｪｲｸ
の予定やったﾊｽﾞが、今日旦那の給料日やから帰りが遅い為、ウチのおばあちゃんがご飯食べに行こうと…昼までは順調やったのに&#x{11:F9FC};晩は、卵焼き、ひじき、きんぴらごぼう、食べちゃった&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};のこ②ついて行く意志の弱さ叱ってぇ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};
旦那はまだ帰ってこないから、まだ半身浴出来ないし…増えてるんだろぉなぁ…

み～ﾁｬﾝも、ウチの事ビシビシ言ってね&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};頑張る者同士厳しくしないと&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
み～ﾁｬﾝとはよき仲間、よきﾗｲﾊﾞﾙだもん&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};目標まで頑張ろうね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

本当炭水化物のオンパレードだよね&#x{11:F9D0};最近本当何もしてないで怠けてた&#x{11:F9D2};あひるちゃん指摘ありがとね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};明日から注意して当初の様に頑張るよっ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};あひるちゃんは断食してみたぁ&#x{11:F9A8};

こんばんわぁ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};
じゃぁ、敬語やめまぁす&#x{11:F99F};み～ﾁｬﾝ(早速&#x{11:F9F8};)下の人がゆーよぅに、炭水化物の摂りすぎと思うから、晩を炭水化物抜きにしてみたら？そしたら少しは変化あるかも&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};頑張ろぉ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
お腹無事でよかった&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};下痢って異常だもん&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

確かに&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AC};

炭水化物ばっか

&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};
朝:黒糖ﾊﾟﾝ　昼:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一切れ、肉まん、つくね①個　夜:ここいち肉じゃがｶﾚｰ

わざ②ありがとぅ～&#x{11:F9CB};&#x{11:F8F6};
給料日過ぎたら買おうかなぁ～&#x{11:F995};お腹は平気だよ&#x{11:F9C6};
昨日は本当痛くてヘコんだよ&#x{11:F998};あひるちゃん敬語じゃなくていいよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A0};フレンドリーにいこぅ&#x{11:F9A4};

ﾃﾞｭｰｸの値段わかったよ&#x{11:F9CF};
2980円なりぃ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};安ｯ&#x{11:F9A9};

おはよぉ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};
ﾃﾞｭｰｸの値段、家帰ったら見てみるね&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};そんな高くなかったよ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
今朝の体重61.8㌔
半身浴は代謝を上げるものなんですね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};汗かけるよぅに頑張ろ&#x{11:F994};&#x{11:F994};
ところで、お腹の調子はどぉですか&#x{11:F9A8};大丈夫ですか？

&#x{11:F9FA};昨日の食事報告&#x{11:F9FA};
昼:ふりかけご飯少し　夜:竹輪の天ぷら、すき焼き
&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:65.6Kg下痢のおかげだね&#x{11:F9C7};

おはよう&#x{11:F89F};昨日はすごいお腹痛くて下痢三昧だった&#x{11:F9C7};ﾃﾞｩｰｸのDVDかぁ&#x{11:F8ED};いくらしたか覚えてる&#x{11:F9A8};旦那さん優しいんだか嫌がらせなんだか&#x{11:F9CF};半身浴したんだ&#x{11:F9CB};代謝良くする為だからこれからだよ&#x{11:F9CC};み～また生姜紅茶飲もう&#x{11:F998};最近飲んでなかったら半身浴で汗かかないし便の出も悪いし&#x{11:F9A5};断食かぁ&#x{11:F9FC};み～は気持ち悪くなっちゃってダメだぁ&#x{11:F9A3};結果楽しみにしてるね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

今日は初めて①時間半身浴しました&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};が&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};0.2しか落ちなかった…何で&#x{11:F9A8};最近、何で&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};ばっかりが多い&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
明日は旦那、晩ご飯いらないから朝お弁当作るだけで、ガスを封印します&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};なので料理はしません&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};ﾌﾟﾁ絶食します&#x{11:F995};&#x{11:F995};これで痩せなかったら泣くよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};寝る前の体重62.6㌔
明日の朝は62.4だろぉなぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};おやすみなさい&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

こんばんわぁ&#x{11:F995};&#x{11:F995};
旦那が誘惑するよぅにｷｯﾄｶｯﾄ持って帰って来た&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};最悪…ホント応援してんのかよ&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AA};けど、意志を強くする為にも頑張らなくちゃ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};旦那がご飯食べる横に居てみたり&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
今から半身浴頑張ってきます&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};間に合いますよぅに&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

おはよぉ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};蓋の上かぁ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};ウチ、中学ん時にｳｫｰｸﾏﾝ持って入ったり、イヤホンのコードが、長いやつを買って聞いてたら壊しちゃったからなぁ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
ﾃﾞｭｰｸはDVDやでぇ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
今朝の体重62.2㌔変わらない&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

おはよう&#x{11:F89F};携帯持ってってる～&#x{11:F9C7};暇だから本とか&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ふたの上に色々のせてるよ&#x{11:F9D1};そんないいんだぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};じゃあみ～もやってみよう&#x{11:F99B};あひるちゃんは本見てる&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A8};
&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:66.2Kg

ﾃﾞｭｰｸのﾊｲﾊﾟｰﾄﾙｿｰｳｫｰｷﾝｸﾞかなりいぃよ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};腰が気持ちいぃし、背中が伸びて筋肉痛でも何回かやっていくうちに、段々気持ちよくなっていく&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};これお薦め&#x{11:F991};&#x{11:F991};今日はあまりにも眠いから、半身浴は諦めて今から腹筋と足上げでお腹まわり頑張ります&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

ウチも半身浴しよかな&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};てか、お風呂に携帯持って行って大丈夫なの&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
ﾃﾞｭｰｸやりすぎなのかな？背中痛い&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};背筋出来ないよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

今半身浴中&#x{11:F99C};生理中なのに入っちゃった&#x{11:F9C7};デュークのどう&#x{11:F9A8};み～もやろうかと思ってたんだ&#x{11:F9A0};背中の肉すっきりさせたいなぁ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

こんばんわぁ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};
今日からﾃﾞｭｰｸのｽﾄﾚｯﾁもしまくります&#x{11:F9A0};腹筋と背筋と今頑張ってるけど、背中痩せれるかなぁ&#x{11:F998};&#x{11:F998};&#x{11:F998};

う&#x{11:F9AF};ん&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};かならずじゃなぃと思う～&#x{11:F9D1};ちゃんとは分からないやぁ&#x{11:F9AB};
&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};
朝:ふりかけご飯少し　昼:ゴボウご飯弁当　夜:ｻｲｾﾞのﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ　間食:ｶﾎﾞﾁｬの天ぷら

生理中って増えるんだね&#x{11:F9AB};何でなの&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};不思議&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};生理中増えないでキープ出来たら、生理終わったら減ってるのかなぁ？てか、必ず生理中って増えるの&#x{11:F99A};&#x{11:F9A8};

おはよう&#x{11:F89F};そうなんだよねぇ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};生理中は漏れが気になる&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};お腹が何か重いし&#x{11:F9AA};生理中は増えるよ&#x{11:F9AF};たぶん&#x{11:F9C7};食べてなくてもお腹でるってゆうか&#x{11:F9AC};早く終わって&#x{11:F9AE};&#x{11:F998};&#x{11:F998};&#x{11:F998};
&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:66Kgジャスト

朝から汚い話、ムニョ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};って出るよね&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};お風呂にも浸かれないし&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};体重も増えてる…何でだ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};そんな食べてないのに&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};今朝の体重62.2㌔&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

生理中は腹筋辛い&#x{11:F9AB};
&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};
昼:緑のたぬきソバ　間食:ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ　夜:ふりかけご飯、じゃが芋の煮物、ｱｽﾊﾟﾗとｳｨﾝﾅｰ炒め

こんばんわぁ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};
ウチは生理痛なくなった&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};何でだろ&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};
み～ｻﾝ、昨日出来なかったから今日まとめてするのは、体に負担がかかるから、①日100回にしなきゃ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};じゃないと、次の日筋肉痛で動けなくなるよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
今日、式場行ってドレス試着してきたんだけど…可愛いドレス選んで着たら…閉まらない…最悪…かなり恥ずかしかったし&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};どぉしても、そのドレス着て、歩きたい&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};背中痩せってどぉしたらいぃんだろ&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};

おはよう&#x{11:F89F};お腹と腰痛い&#x{11:F9D3};あひるちゃんは生理痛ある&#x{11:F9A8};昨日も早寝しちゃって腹筋しなかったから今日200回頑張ります&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};
&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:66.2Kg

これまた偶然だねぇ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};同じぐらいに痩せ期になるねっ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};腹筋頑張ろぉ&#x{11:F995};&#x{11:F995};

そだねぇ&#x{11:F995};分けてやろう～&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};み～も生理になったよ&#x{11:F9A0};痩せ期が楽しみ～&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};頑張らなきゃ&#x{11:F9CF};
&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};
朝:ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ半分　昼:牛丼　夜:塩サバ弁当&#x{11:F8D0};
晩ご飯食べ過ぎた&#x{11:F9AA};
これから腹筋しよう&#x{11:F9AF};&#x{11:F8F5};

小分けにしたら出来るよ&#x{11:F99F};朝昼晩で100回にしたら大丈夫だよ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};頑張らなくちゃ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};今週も頑張ろ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};今週も61㌔目標にします&#x{11:F9A9};

毎日ねっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};頑張ろう&#x{11:F9A0};
100回も出来るかな&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};今週も競いましょう&#x{11:F9A2};&#x{11:F9F8};

毎日にしよ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};罰ゲームだもん&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};筋肉痛にならないか心配だわ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

そだね！腹筋100回にしようか？毎日とか２日に一回とか(o^o^o)

おはよぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
今朝の体重61.6㌔でした&#x{11:F9D3};今回の罰ゲーム何にしましょ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};とりあえず、腹筋だけにします？？

おはよう&#x{11:F89F};今日は発表日だ&#x{11:F9A0};
&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:66.2Kg

先週より0.2Kg増えてる&#x{11:F998};ダメだぁ&#x{11:F9A5};来週の目標も
一緒にして頑張らなきゃ&#x{11:F9D0};罰ゲームだぁ&#x{11:F8A3};&#x{11:F8A3};&#x{11:F8A3};

生理いいなぁ&#x{11:F9D3};&#x{11:F99F};終われば痩せ期突入だねｪ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
本当二人で罰ゲームなんて情けないわぁ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};お食い初めかぁ&#x{11:F9A0};おめでと&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};やっぱ鯛だよねっ&#x{11:F9F6};今日は半身浴１時間入ったよ&#x{11:F99C};明日の体重が恐い&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

今日から生理再開しました☆☆☆そんで、お食い初めしたよぉ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};赤飯と鯛食べちゃった&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
罰ゲーム、腹筋100回と他何か考えよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};今回は仲良く②人で罰ゲームになるなんて、予想外だったね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

本当ある程度くると減らないね&#x{11:F998};こりゃ罰ゲーム&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};です&#x{11:F997};下半身かぁ&#x{11:F9FC};分からないなぁ&#x{11:F9AD};調べよう&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};
朝:ﾅｹﾞｯﾄ1個　昼:弁当　夜:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、野菜炒め、白菜と卵のｽｰﾌﾟ2杯

おはよぉぉぉ&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};
ホント罰ゲームになるね&#x{11:F9C7};今朝は61.6㌔
行ったり来たりしてる&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};何で行きっぱなしぢゃないんだ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};罰ゲーム、下半身に効くやつ何かなぁ？？

おはよう&#x{11:F89F};最近9時に寝てるよ&#x{11:F998};み～も目標には遠い&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};今日は伏せておくね体重&#x{11:F9F8};半身浴では差が激しい&#x{11:F9FC};その場ではあまり減ってないけど次の日に影響あるよ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};今日必死にやんなきゃ&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};目標達成出来なかったら二人とも罰ゲームだね&#x{11:F9C7};

寝る前の体重61.8㌔
あと②日でどぉやって0.8落とすんだろ&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};負け確実だけど、出来る所まで頑張るしかないね&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};み～ｻﾝ、お手やわらかに&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
お風呂行く前に腹筋40回して半身浴30分しました&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};明日の朝旦那が5時半起きの為、ウチが起きれないといけないからソソクサと出てきた&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};夏場みたいに、半身浴で0.6も落ちないね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};み～ｻﾝは半身浴でどれ位落ちますか？？

さっき&#x{11:F9BE};したら、NGﾜｰﾄﾞとか言われたし&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};打ち直す気なくなったよ&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};
今から腹筋して半身浴してきます&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};