- ダイエット
- あ
- 17/07/01 23:45:27
目標今は50キロを目指します！食べた物、運動内容なるべく書き込み体重は朝起きとお風呂入る前に測ります。同じくダイエットしてる人はよかったら参加して下さいね！
- 4 いいね
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身長158cm体重54キロ
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- 62
- あ
- 17/07/09 14:11:05
こんにちわ！今朝の体重は53.3でした。
朝ご飯は食べていません。 -
- 63
- あ
- 17/07/09 23:56:39
昼ご飯はスーパーのパン屋のパンでラタトゥイユパン、チョコパイ、ピザ1切れ、エクレアパンでした。
晩ご飯はウィンナー、ラーメン、キムチでした。
お風呂に入る前の体重は53.2でした。
お風呂の中で両足を手でマッサージ1分間ずつしました。 -
- 64
- あ
- 17/07/10 01:44:32
追記で昨日夕方頃に卵型のチョコを食べました。
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- 65
- 黒石つゆやきそば
- 17/07/10 07:24:28
>>63
食べる量多くない？ -
- 66
- あ
- 17/07/10 07:48:10
>>65平均にしたら多いですね･･･。
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- 67
- あ
- 17/07/10 07:48:53
おはようございます。
今朝の体重は53でした。
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- 68
- チキン南蛮
- 17/07/10 08:03:14
>>66
平均にしたらじゃねーよw
ダイエットしてる人の食事とはかけ離れてる！
ダイエットにパンは大敵なのに食べ過ぎ。
ラーメンとかあり得ない。
痩せる気ないならやめたらいいのに。 -
- 69
- あ
- 17/07/10 08:53:58
>>68もちろんダイエット中に食べ過ぎの高カロリーですよね･･･。私はなるべく無理にダイエットしてリバウンドするよりって考えです！
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- 70
- あ
- 17/07/10 13:08:42
今日から内容変更します。食べた物は書く事を辞めます。そしてBMIと体脂肪率を加えます！後は今まで通りです。
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- 71
- 黒石つゆやきそば
- 17/07/10 13:12:58
食べたもの書くと叩かれちゃうもんねｗ
思う存分糖質、カロリー摂取しなされ～ -
- 72
- あ
- 17/07/10 13:31:08
>>71それもそうなのですが食べた物をつい溜め書きしてしまうので辞めました。食事はなるべく制限無しでダイエットを進めていきたいと思っています！
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- 73
- ミソポテト
- 17/07/11 00:42:40
1分マッサージとか20分歩いたとかダイエットしてなくても普通にしたりするよ。
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- 74
- あ
- 17/07/11 02:59:21
>>73そうなんですね。私はマッサージに関してはここ最近に初めたばかりで今まではしてなかったです･･･。
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- 75
- あ
- 17/07/11 03:03:17
お風呂入る前体重53でした。
BMI 21.2
体脂肪率29.2 -
- 76
- あ
- 17/07/11 03:21:57
お風呂中で両足足を手で1分間ずつマッサージ
お風呂上がってから両足上げ1分間
足パカ1分間
両腕、両足ぶるぶる1分間 -
- 77
- あ
- 17/07/11 07:11:33
おはようございます。
今朝の体重は52.9でした。
BMI 21.2
体脂肪率28.8 -
- 78
- あ
- 17/07/11 10:32:33
両足上げ1分間
足パカ1分間 -
- 79
- あ
- 17/07/11 19:22:24
夕方頃に買い物がてら30分ほど歩きました。
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- 80
- あ
- 17/07/12 01:24:17
お風呂入る前体重53.3
BMI 21.3
体脂肪率27.9 -
- 81
- あ
- 17/07/12 01:28:21
お風呂の中で両足を手でマッサージ1分間ずつ
お風呂上がりにマッサージジェルをつけお腹、両足をコロコロローラーでマッサージ1分間ずつ
両腕、両足ぶるぶる1分間
両足上げ1分間
足パカ1分間 -
- 82
- あ
- 17/07/12 07:46:20
おはようございます。
体重53.2
BMI21.3
体脂肪率28.5 -
- 83
- あ
- 17/07/13 09:57:48
おはようございます。
体重52.8
体脂肪率27.7
BMI 21.2
お風呂中で両足を手でマッサージ3分間ずつ -
- 84
- 匿名
- 17/07/13 10:11:55
50キロかぁ、それでもかなりデブだね。
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- 85
- ぽぽ
- 17/07/13 10:28:19
良かったら参加してとあったので、参加します！
154cm52kgです。
とりあえず48kg目標でいきます！
毎回ニックネームぽぽで参加します。
主さん一緒に頑張りましょう(*^^*) -
- 86
- ぽぽ
- 17/07/13 10:31:41
私は子供が小さくなかなか運動が難しいので、食事制限と子供との散歩で頑張ります。
朝食
ハムとレタスを挟んで食パン
サラダ -
- 87
- あ
- 17/07/13 10:41:38
>>85はい♪是非一緒にお願いします。
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- 88
ぴよぴよ
-
- 89
- あ
- 17/07/13 13:38:59
両足上げ1分間
両腕、両足ぶるぶる1分間
足パカ1分間 -
- 90
- ぽぽ
- 17/07/13 13:45:04
昼食 冷やし中華
30分程子供を連れて散歩 -
- 91
- あ
- 17/07/13 23:53:07
お風呂入る前体重52.6
体脂肪率28.8
BMI 21.0 -
- 92
- ぽぽ
- 17/07/14 00:22:37
夕食
舞茸ご飯
ほっけ
ほうれん草の胡麻和え -
- 93
- あ
- 17/07/14 07:53:04
おはようございます。
今朝の体重は52.4
体脂肪率28.8
BMI 21.0 -
- 94
- ぽぽ
- 17/07/14 11:15:10
朝食
舞茸ご飯
卵焼き、サラダ
今朝の体重
51.2kg -
- 95
- ぽぽ
- 17/07/14 11:17:59
私も体脂肪率計りたいなぁ。
体脂肪も計れるやつ買おうかな。 -
- 96
- あ
- 17/07/14 13:01:45
>>95体脂肪率測れるとより詳しく分かります♪
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- 97
- あ
- 17/07/14 15:04:33
朝ご飯は忘れて食べていない代わりに昼ご飯は昨日の残りを片付ける為食べ過ぎてしまいました･･･。
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- 98
- あ
- 17/07/14 15:05:08
両足上げ1分間
足パカ2分間 -
- 99
- ぽぽ
- 17/07/14 22:03:44
昼食
焼きそば
夕食
そば、煮物 -
- 100
- あ
- 17/07/14 23:55:52
晩御飯は普通の量ですませました。
お風呂入る前体重52.4
体脂肪率28.1
BMI 21.0
-
- 101
- あ
- 17/07/15 07:03:00
昨夜のお風呂中でのマッサージ
バスト左右手で1分間ずつマッサージ←これは記載していませんでしたがダイエット始める時から一緒にしてました。
両足手でマッサージ1分間ずつ
-
- 102
- あ
- 17/07/15 07:06:06
おはようございます。
今朝の体重は52.3
体脂肪率29.0
BMI 21.0 -
- 103
- ぽぽ
- 17/07/15 13:40:07
朝食
ご飯、納豆、おひたし
昼食
そうめん
今朝の体重 50.6kg -
- 104
ぴよぴよ
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- 105
- あ
- 17/07/15 22:03:54
昼ご飯は普通の量、晩ご飯は週末ってこともあり多めでした。
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- 106
- あ
- 17/07/16 01:30:27
お風呂入る前体重は52.2
体脂肪率28.1
BMI 20.9
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- 107
- あ
- 17/07/16 11:29:57
昨日お風呂に入ってバストを手でマッサージ1分間ずつ
両足を手でマッサージ1分間ずつ -
- 108
- あ
- 17/07/16 11:30:55
おはようございます。
今朝の体重は52
体脂肪率28.6
BMI 20.8 -
- 109
- あ
- 17/07/17 06:58:39
昨日の食事量は朝は少なめ、昼は普通、夜は多めでした。
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- 110
- あ
- 17/07/17 07:00:39
昨日お風呂前体重は52.7
体脂肪率28.5
BMI 21.1
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- 111
- あ
- 17/07/17 07:03:16
昨日お風呂でバスト左右手でマッサージ1分間ずつ
両足手でマッサージ1分間ずつ
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