今朝 49.4/25

朝 ご飯お茶碗一杯、マカロニサラダ、ヨーグルト半分
昼 ラーメン、みかん
間食 クッキーふた袋
夜 大根と手羽元の煮物少し、厚揚げ少し

今朝の体重50.7
体脂肪率26.3
BMI 20.3

朝ご飯の量多かったです。。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

今朝 49.4/25
朝 ご飯お茶碗一杯、肉野菜炒め
昼 ヨーグルト半分、ミニホットケーキ半分
夜 秋刀魚、マカロニサラダ
間食 クッキーふた袋

今朝の体重50.6
体脂肪率25.5
BMI 20.3

朝と昼のご飯の量は多めでした。晩ご飯食べていないです。

今朝 49.6/24

朝 お茶漬け、バナナ、ヨーグルト、かぼちゃサラダ
昼 パン2個
夜 野菜炒め、野菜餃子7つ

今朝の体重51.5
体脂肪率24.0
BMI 20.6

朝ご飯の量は多めでした。昼と夜は食べていないです。

今朝 49.6/26
朝 ご飯お茶碗一杯、バナナ少し
昼 ラーメン、フライドチキン１つ
夜 かぼちゃサラダ、ブロッコリー、鮭のホイル焼き、しそつくね2個

今朝の体重50.2
体脂肪率27.3
BMI 20.1

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。夕方間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

今朝 50.0/26
朝 おにぎり半分、カップ麺
間食 チェリーデニッシュ
昼 海鮮丼
夜 プルーン4個、豆乳1杯

今朝 49.6/25
朝 とりの照り焼き三切れ
昼 カップ麺、納豆半分、バナナ一本
夜 唐揚げ弁当、中華スープ

食べすぎて後悔。

深夜間食しました。

今朝の体重49.9
体脂肪率27.8
BMI 20.0

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。晩ご飯食べていないです。夜間食しました。

頑張ってください！

>>1411一昨日深夜間食しました。

昨日の体重50.2
体脂肪率26.4
BMI 20.1

昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。夜間食しました。晩ご飯の量も普通でした。

今朝 49.6/25
朝 カレーライス（米少し）、ヨーグルト半分
昼 ロールパン二個、グミ少し
夜 カレーうどん、とりの照り焼き一口、煮物少し

今朝 49.8/26
朝 バナナ一本、ロールパン一個半、里芋の煮物残り少し
昼 カップ焼きそば
夜 カレーライス

深夜間食しました。

今朝の体重50.6
体脂肪率27.6
BMI 20.3

朝ご飯食べていないです。
朝におよそ40分間歩きました。
昼ご飯も食べていないです。
晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

今朝の体重50.6
体脂肪率28.5
BMI 20.3

朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯の量は少なめでした。晩ご飯食べていないです。

>>1406昨日朝の体重50.7
体脂肪率27.8
BMI 20.3

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。夜間食しました。晩ご飯の量は多めでした。

↓
私ですすみません。

こんばんは。
今朝 49.8/26
朝 お好み焼き半分、卵焼き2切れ、ピーマン甘辛炒め少し
昼 レモン風味のフランスパン１つ
夜 里芋の煮物、めかぶ、卵豆腐、サラダ

昼間パンをガッついて全部食べてしまった！
明日は増えてると思う。

今日の体重50.5
体脂肪率26.4
BMI 20.2

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。夜間食しました。

こんばんは！
今日は少し増えてました。
体脂肪率が増える現象一緒ですね！なんでだろうか…笑

今朝 49.6/25
朝 ご飯お茶碗一杯
昼 食パン2枚、ウインナー２本、バナナ１本
夜 ニラ玉、カレイの煮付け、味噌汁、サラダ

今朝の体重51.0
体脂肪率28.1
BMI 20.4

朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯は食べていないです。夜間食しました。

>>1402こんばんわ。順調に体重減っていってますね♪私も体重が減っていく時には体脂肪率が増えていました笑

こんばんは！
今朝 49.2/27
何故か体脂肪が増えてる不思議…笑

朝 カップ麺
昼 ロールパン1個、UFO焼きそば
夜 無し
炭水化物とインスタント麺ばかり食べてる…汗

今朝の体重51.2
体脂肪率26.7
BMI 20.5

朝ご飯食べていないです。朝間食しました。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

>>1399こんばんわ。お。すごいですね♪

おはようございます！
今朝 49.4/26
久しぶりの40キロ台で嬉しくて書き込んでしまいました！笑

今日体重は測れていません。

朝ご飯の量は普通でした。昼ご飯は食べていないです。昼間食しました。晩ご飯は普通でした。夜間食しました。

>>1394昨日の朝の体重50.5
体脂肪率26.1
BMI 20.2

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

今朝 50.2/26

朝 おにぎり一個半
昼 ロールパン二個、シュークリーム
夜 野菜炒め、鶏もも塩焼き、炒り卵、サラダ、オクラ和え物

今朝の体重50.6
体脂肪率26.4
BMI 20.3

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量も多めでした。夜間食しました。

今朝 50.0/25
朝 卵かけご飯
昼 食パン1枚半、みかん
夜 ざるうどん、サラダ、ひじきの煮物
間食 チョコ２つ、せんべい1枚、グミ

今朝 51.0/26
朝食 おにぎり2個
昼食 食パン半分、豆乳
間食 クッキー、チョコ１つずつ
夕食 なます、鶏しそつくね3個、かぼちゃサラダ、水菜サラダ
念入りに掃除して動いた。

深夜間食しました。

今日の体重51.3
体脂肪率24.2
BMI 20.5

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯は食べていないです。

>>1388昨日朝の体重50.2
体脂肪率26.0
BMI 20.1

昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量も多めでした。夜間食しました。

おはようございます^ ^

今朝
体重50.4
体脂肪率25

生理終わったので頑張ります！

今朝の体重50.2
体脂肪率27.7
BMI 20.1

朝ご飯の量は少なかったです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

今朝の体重50.5
体脂肪率27.7
BMI 20.2

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

>>1385昨日の体重50.7
体脂肪率25.8
BMI 20.3

朝ご飯食べていないです。
朝におよそ40分間歩きました。
昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

深夜間食しました。

今日の体重51.0
体脂肪率25.3
BMI 20.4

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。夕方間食しました。晩ご飯食べていないです。

>>1383昨日の体重50.7
体脂肪率25.7
BMI 20.3

朝ご飯食べていないです。
朝におよそ40分間歩きました。
昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

深夜間食しました。

就寝前に足上げ1分間

今日の体重51.4
体脂肪率27.7
BMI 20.6

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯は食べていないです。

>>1381こんばんわ。その気持ち分かります笑

お久しぶりです！
なんかやる気なくしちゃってました…。
昨日はお好み焼きとたこ焼きで粉物オンパレードでした。笑
体重51.0/体脂肪率26
相変わらずな感じです。

深夜間食しました。

今日の体重51.2
体脂肪率27.7
BMI 20.5

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。夕方頃間食しました。晩ご飯の量は少なめでした。

今日の体重測り忘れました。

朝ご飯は食べていないです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

>>1375一昨日深夜間食しました。

昨日朝の体重50.4
体脂肪率28.0
BMI 20.2

昨日朝ご飯食べていないです。朝運動しました。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。